自序

亲爱的读者，当你打开这本书的时候，你将看到一位有两个女儿的母亲所分享的她在育儿过程中的酸甜苦辣。虽然这位母亲是一名从事儿童心理学研究20多年的学者，但是她也是在培养孩子的路上体验着快乐和痛苦的母亲。知识和理论对孩子的养育有什么作用？作为一位母亲的我，可以告诉大家，事实的真相是“有作用”，就看父母如何运用。当你的孩子在幼儿园门口大哭大闹，不肯进入幼儿园的时候；当你的孩子发怒，挥舞着她原本可爱的小拳头打你的时候；当你的孩子无论如何也不肯与他人分享她的玩具的时候；当你看着原来沉睡中那么可爱的孩子，在瞬间变成最讨厌的“魔鬼”的时候，会让学习儿童心理学、从事儿童心理学甚至从事儿童积极心理品质提升的所谓的“专家”都开始怀疑人生了。可是生活还是要继续，孩子还是自己最亲密的人，父母不可能将这份最原始的亲情割舍掉。真实地说，多年的知识储备可以让我做到的是反思的速度和能力略有提高。因此，我希望告诉天下所有的父母：在育儿这条道路上，没有任何理论知识可以直接套用，也没有任何人的经验可以直接运用，孩子是不一样的，我们要做的是不断地自我修行。

推出这本书是基于自己的养育经验和多年的知识储备，希望能带给父母一份战胜自己的勇气。我在咨询中见过太多父母的眼泪，听过太多父母的问题：“我该怎么办？”其实，我可以告诉亲爱的父母：没有人知道答案。如果说有，那么这个答案也在你和孩子身上。怎样才能在自己和孩子身上找到解决问题的方法？其实这个方法就是你曾经相对较好地处理问题的方式。举个简单的例子，当你的孩子有拖延行为的时候，你可能很痛苦，希望有个方法可以帮助你处理这个问题。本书也好，其他人的经验也好，给你的作用可能仅是：知道了现实中很多父母都会遇到这个问题；开阔了你的视野，知道了有很多方法可以处理这个问题。但是你采用这些方法的时候可能并不管用，或者效果没有那么明显，这也是很正常的现象。因为这些方法是别人总结出来的，不是你自己习惯使用的，适合你的孩子的。其实，最终对你有效的方法可能正是你自己还没有发现的方法，我将这些方法喻为“密码”。

为了让你对本书的结构和内容有一个概括性的了解，在此，简单介绍一下本书的主要内容。本书一共分为十个主题，即十个“密码”，每一个“密码”都涉及一个育儿过程中的常见问题；在问题呈现之后，我将从心理学的角度介绍相关的研究，包括实验等，以给父母一个科学的视角；介绍完心理学的研究之后，汇总一些针对该问题的方法，希望通过这些方法给家长朋友们一些启迪，从而帮助父母结合自己孩子的实际情况来考虑自己的方法。

密码一针对孩子刚刚进入幼儿园的时候所产生的分离焦虑，介绍了心理学中关于依恋的研究，在此基础上介绍一些结合实际经验的应对方法。

密码二是关于亲子沟通方法的，主要介绍了在心理教育学实践中总结的研究，建议父母在与孩子沟通的时候，减少语言上的暴力，做到爱和尊重。

密码三是关于坚持兴趣爱好方面的，主要介绍心理学中对坚毅这种积极心理品质的研究，提倡一些科学的方法，以培养孩子坚毅的品质。

密码四是关于孩子害羞情绪的，介绍了心理学中关于害羞的研究，建议父母理解孩子的害羞情绪，让孩子多练习，通过引导孩子帮助他人等方法来帮助孩子战胜害羞情绪，自信地表达自己。

密码五是关于孩子情绪管理的，介绍了心理学中对情绪的研究，从而建议父母积极看待孩子的负面情绪，例如生气、嫉妒等，引导父母注意到孩子的每一次情绪失控，其实都是孩子的一次成长契机，父母可以借此机会帮助孩子成长。

密码六是关于孩子拖延行为的，介绍心理学关于拖延的研究，揭示拖延的本质是孩子希望实现自主性发展控制，引导父母创造让孩子自由选择的空间，激发孩子的内部动机，从而克服拖延。

密码七是关于如何对低幼龄儿童进行性教育问题的。儿童年龄较小，但是他们在成长的过程中又会出现一些关于性的问题，例如“我是从哪里来的？”“妈妈怎么才能生小宝宝？”，等等。面对这些问题，我们可以把握好孩子自发产生问题的时机，趁机来教育孩子。

密码八是关于提高孩子安全意识的，科学地给孩子传递生活中发生的安全事件信息，既提高孩子的安全意识和自我保护的能力，同时又不会形成过度的恐惧心理。

密码九是关于如何科学合理地看待孩子成绩的。通过揭示心理学上社会比较的理论引导父母科学比较自己孩子与“别人家的孩子”，既给孩子正面的鼓励，又给孩子树立基本的自信心。

密码十是关于如何处理孩子的低落情绪问题的。这个问题从另外一个角度来说就是如何培养积极乐观的孩子，让孩子形成积极乐观的品质。

以上就是本书的主要内容，你可以用喜欢的方式来阅读，比如顺序阅读或选择需要解读的某一方面的问题来阅读。每天，我都在两个孩子的身上体验着快乐和痛苦，为人父母不容易，希望天下的父母都能够携手并进，与孩子一起成长。

殷晓莉

中科院心理所铭责楼

2021年5月