建立自尊

前面已讨论过一些克服嫉妒的方法，比如说从客观环境方面，建立公正的社会制度，消除源于不平等对待的嫉妒；在个人方面，视嫉妒的对象为成功的榜样，将嫉妒之心转化为提升自己的力量，当你拥有嫉妒对象的成就时，自然就不会嫉妒。当然，一个事业有成的人比较少会嫉妒他人，因为自我感觉良好，但这种自尊是基于外在的成就，一旦环境有变，风光不再，自尊就可能会瓦解。所以，我认为更彻底克服嫉妒的方法不在于外在的成就，而是建立相关的德性，例如前面提到的宽容，还有更重要的，就是自尊。

什么是自尊呢？就是真诚对待自己所产生的肯定力量，包括对自己的价值观有清晰的了解；也可以说，察觉到自己的独特性，在这个意义上讲不要比较，就是不要比较一些无谓的东西，这样才能客观理性地看待别人的成功，找出自己的不足之处。相反，面对别人的成功，嫉妒之人爱说否定的话，贬低他人，以保卫自己的形象。从这个角度看，嫉妒有着自卑的根源，建立自尊不单能消除嫉妒，也是克服自卑的方法。

以上所讲的是消除自己的嫉妒之心，但若遭人嫉妒的时候，又该怎么办呢？之前我也讲过一个方法，就是称赞对方的优点，令他觉得受尊重，不如人的感觉就会消失。但被人嫉妒也不是一件坏事，中国人有一句话叫作“不招人妒是庸才”，古希腊政治家地米斯托克利（Themistocles）也说过类似的话：“如果从未有人嫉妒你，这代表你一生未有什么辉煌的功业。”而更高层次的反应就是，遭人嫉妒之时，要表现出为人而活，做出贡献，那对方就无话可说了；当然，不但是外表，内心也要这样。

这幅画的主题是该隐杀死亚伯，作者是16世纪威尼斯画派的著名画家丁托列托（Tintoretto），名为《该隐杀亚伯》（The Murder of Abel）。丁托列托一反威尼斯画派的华丽色彩，善于运用明暗的对比来制造戏剧性的效果，在这幅画中，丁托列托就用了明暗来凸显该隐的罪行，该隐的背部处于阴影之中，而亚伯的背部则位于明亮之处。

《该隐杀亚伯》（1551－1552）
作者：丁托列托
原作物料：油彩
尺寸：149cm×196cm
现存：威尼斯学院美术馆