确定每天的学习时间——固定、坚持、有规律
大多数学生们在实际学习时会有这样的困惑，自己总是像牛一样辛勤的劳作，但似乎不见什么成效。假如我们来看一看他们每天的作息表，你就知道他们是有多努力地学习了：早上起床就拿着英语课本大声朗读，即便在路上也不忘去回忆自己刚才记住了哪些单词；上课时保持高度的注意力，听老师讲了些什么，下课十分钟也不忘翻翻课本；晚上回到家，继续看书。在这一整天里，基本上除了吃饭睡觉上厕所，他们都在进行忙碌的学习。本以为这样孜孜不倦地学习会带来巨大的成效，没想一次月考下来，成绩却是不尽如人意。虽然，我们不能仅仅以一次考试成绩的好坏来判断你学习方法的正确与否，但是，我们却要思量一下，每天投入大量的时间来进行学习，是不是有必要的？学习计划，最关键的一点就是要合理把握自己的时间。
安妮在最近的一次英语测试中发现自己的成绩下降了，于是，她制订了一份学习计划，希望以此来提升自己的英语成绩。她规定了自己每天学习英语两个小时，即早上起床之后的一个小时，记单词，因为在这时是她记忆力最好的时候；白天在学校里上课，尤其是针对英语课，她会打起十二分精神；晚上睡觉前一个小时，除了整理白天在课堂上老师所讲的知识，还需要温习早上所记住的单词。如此反复，她发现自己的英语成绩真的上去了，而每天也没花太多的时间在这个学科上面。
说到每天的英语学习计划，安妮总结了几个要点：
（1）每天坚持固定的时间学习英语，没有持之以恒的学习和固定的时间做保障，一切都是空谈。
（2）每天听写一篇文章，尤其是建议选择视频资料，更形象并贴近生活，以一部电影、视听教材为中心，展开一天的学习。
（3）听说读写译五项都要练，以听说为主。
（4）求质不求量，把听写的资料彻底搞懂，不要好大喜功，贪多求快。必须扎扎实实，按部就班，这才是学好英语的必经之路。
（5）把每天零碎的时间充分利用起来学英语，不断地重复。
（6）听写是学习英语的好方法，必须不断加强。
（7）早睡早起学英语。
（8）以一套教材为主，不要盲目地更换教材。
（9）每天学习英语必须要有详细可行的英语学习计划，必须坚决执行，没有任何借口。
（10）相信自己，一定能够学好英语。
以上就是安妮在学习英语所列出的计划以及原则，每天都有固定的作息时间表——不管大事小事，都是按规律进行，这对学生的学习非常重要。其实，固定的时间安排十分重要，因为不固定的时间安排会引发许多令人头疼的深层次问题，学生们的健忘、脾气暴躁、慌乱和情绪不稳定都只是这些问题的表面症状。
同学们的大脑依靠固定和重复以茁壮成长，大脑学习新事物的过程其实是通过被称为神经通道的管道传递资讯，快速地将新的资讯与大脑中已有的大量资讯进行匹配。举个简单的例子，我们刚开始学习单车的时候，需要全神贯注才能保持单车直立前行，这时我们没有能力分心去看路边的风景，更不能进行长途旅行，因为仅仅是把车踏好就是很费力的事情了。不过，等到你学会之后，你根本不需要再去思考骑单车到底有哪些步骤，所有的行动都已经印在你的脑海里了。这时你就可以一边看风景，一边骑单车，也可以进行长途旅行了。
这个简单的道理就好像我们的学习生活一样，混乱的学习生活，没有固定的日常作息表，对大脑而言是很费力的。就好像学习如何骑单车一样，我们也在学习如何一步步地过完这一天，通过固定的重复，我们慢慢习惯接下来将要发生什么。我们知道睡前喝杯牛奶，洗个澡，穿上干净的睡衣，默读上一篇优美的文章就人睡。每天都是这样，我们不需要费力去想下一步要做什么。这就是例行公事，我们只需要按照惯例去做，而在这个过程中，我们可以将大脑空出来，如此才有精力去思考、探索和学习其他事情。
每天的学习时间不固定，将会导致自己的学习生活一团糟。因为没有完全集中精力，因为在学习的同时，可能还有一些分散注意力的事情在干扰我们。同时因为我们不知道什么时候该停下来休息，这就需要有个固定的时间来加强自己的紧迫感。
没有固定的学习时间，我们根本无法保证自己的休息时间。在这样的状态下，通常我们不知道自己什么时候该去休息，而是不停地在纠缠这时弄不懂的问题，从而破坏了自己的休息时间。通常你看书累了会休息一下，但这是毫无规律可言的。
而且这样总会给你一种学习时间比较长的感觉，因为你没有给自己固定的时间学习，所以总感觉自己一天都在不停地学习。因而我们考虑的不应该是总的学习时间，而是有效的学习时间，或学的效果如何。
我们可以在每天早上根据当天的作业任务，课程安排来确定一下自己的学习时间，将某些时间段作为学习时间，同时制订好自己的休息时间。这样我们可以集中精力学习，当你确定好学习时间之后，那么在这些时间段里，学习就是唯一的事情，我们可以避免其他任何可能的干扰，选择适合的地方，比如图书馆，在一小时或两小时的时间里完全投人到学习中去。
确定了固定的学习时间，会让你更有动力来提高学习效率。因为假如你知道在这个学习时间段结束之后，会有休息时间，你可以去睡觉或运动一下，那你就会更加没有杂念地投入到学习中去，这样一来学习的效率是可想而知的。
一旦你的学习时间固定了，那将意味着你的休息时间也是确定好了的。两者都是提前确定好的，到了时间就做该做的事情，这样保证了两个时间都会被有效利用，而我们需要做的只是根据当前的课业负担调配自己的时间分配好了。在这个过程中，我们需要保证休息时间，因为我们的生活并不完全是学习。
一个学生如果没有固定的日常安排，尤其是固定的休息时间、起床时间和就餐时间，那么他就需要用不必要的精力去思考正常的日常生活安排。比如，我需要吃早餐吗？我上学会不会迟到呢？我怎么样上学呢？我什么时候才能休息？我可以休息几个小时？没有固定的时间安排，学生需要一遍又一遍地学习掌握这些基本资讯，结果把可以用在学习上的精力白白地浪费掉。而在固定的时间安排下，学生可以在每天正常的例行公事中学到更多的东西。