认为自己完美无缺，必定是心灵上的白痴
很明显，尼采这句话是要给予我们心灵上的一点建议——不要奢望十全十美，我们只要努力向前就可以了。尼采用他自己的人生经历告诉我们，在那些不完整、不对称或是逐渐凋零的事物中，都有一种属于生命的美感，这种对自然的向往让它们在不完美中变得完美。
我们都知道，不完美是人类的特点，正因如此，我们每个人每天都在花时间去弥补和修缮自己的错位，也才更谦虚，这样能让我们更加认识到自己需要进步的空间有多大。然而，我们发现，生活中有不少的完美主义者，他们常常矫枉过正，同时也无法接受他人对自己的指正。而正因如此，他们多了一份忧虑、一份不快。另外，我们也看到，一些快乐的人，他们因为摆正了自己的位置，从不和自己较真，他们生活上悠然自得，有滋有味，工作起来工作得心应手。因为他们懂得调节自己的潜意识，懂得生活的艺术，知道适时进退，取舍得当。快乐把握在今天，而不是等待将来。事实上，我们每天可以做自己喜欢的事情，不在乎表面上的虚荣，凡事淡然、不苛求，那么，快乐、幸福就会常伴我们左右。
人生是没有完美可言的，完美只是在理想中存在，生活中处处都有遗憾，这才是真实的人生。事实上，追求完美的人是盲目的。“完美”是什么？是完全的美好。这可能吗？“凡事无绝对”，哪里来的“完全”？更不要提“完美”了。既然没有“完美”，那又为什么要去寻找它呢？
所以，我们可以说，要想获得快乐，我们就要学会放过自己，学会让个人的欲望适应现实的环境，使得自己的显意识和潜意识和谐，这样，内心的矛盾和纠结才会逐渐平息，我们的心灵才会获得安宁和幸福。
有这样一个故事：
有位渔夫从海里捞到一颗晶莹圆润的大珍珠，爱不释手。但是美中不足的是珍珠的上面有个小黑点。渔夫想，如能将黑点去掉，珍珠将变成无价之宝。可是渔夫剥掉一层，黑点仍在；再剥一层，黑点还在；一层层剥到最后黑点没有了，珍珠也不复存在了。
其实，有黑点的珍珠不过是白璧微瑕，正是其浑然天成不着痕迹的可贵之处，如同“清水出芙蓉，天然去雕饰”。美在自然，美在朴实，美得真切。而渔夫想得到美的极致，在他消除了所谓的不足时，美也消失在他追求过于完美的过程中了，美真正的价值往往不在于它的完整，而在于那一点点的残缺——如同丧失双臂的维纳斯，给人无限遐思。
其实，追求完美，是一种追求进步的表现，如果人们都满足于现状，那我们将会止步不前。因此，可以说，追求完美并没有什么不好，相反，很多时候，精益求精对我们的能力、知识、经验等方面都大有益处。
那么，如果你是一个苛求自己的人，该如何做到自我调整，达到潜意识和显意识的统一，以实现内心的和谐呢？
1.不要苛求自己
你不要总是问自己，这样做到位吗？别人会怎么看呢？过分在乎别人的看法就是苛求自己，你会忽略自己的存在。
2.要改变自己的观念
你需要明白一点，世界上没有完美的事，保持一颗平常心并知足常乐，才是完美的心境。换一种新的思路，即尝试不完美。
3.要改变释放方式
当你心情压抑时，你要选择正确的方式发泄，如唱歌、听音乐、运动等，并且，你要抱着一种享受到心情发泄，这样，你很快会感受到快乐。
4.让一切顺其自然
不要对生活有对抗心理，过于较真的人，他们会活得很累，因此，在思考问题时要学会接纳控制不了的局面，接纳自己所做的事，不要钻牛角尖。
5.做事有度
什么事情都会有个度，追求完美超过了这个度，心里就有可能系上解不开的疙瘩。我们常说的心理疾病，往往就是这样不知不觉出现的。对待自己的错误不依不饶的人，总是不想让人看到他们有任何瑕疵，给人的感觉是过分宽容，看似开朗热情，其实活得很累。
6.失败的时候，请原谅自己
你会跟朋友说什么？想一想，如果你的好朋友经历了同样的挫折，你会怎样安慰他？你会说哪些鼓励的话？你会如何鼓励他继续追求自己的目标？这个视角会为你指明重归正途之路。
因此，我们每个人都要记住，再美的钻石也有瑕疵，再纯的黄金也有不足，世间的万物没有纯而又纯和完美无瑕的，人也不例外。我们每个人都不可能一尘不染，在道德上、在言行上都不可能没有一点儿错误和不当。人总是趋于完美而永远达不到完美。因此，我们每个人不要对自己和别的人作过高的不切实际的要求，我们都是凡人。