一汤一菜(和味道)
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蒸鸡刺身

简单、清爽又健康,适合搭配面类主食。

材料(2人份)

鸡胸肉(去皮)……250g

黄瓜……1根

日本姜……2块

裙带菜(生的)……50g

绿紫苏、姜末、芥末泥……各适量

酱油……少许

A

水……200ml

大葱叶……1根葱的量

姜皮……少许

酒……1大勺

盐……少许

做法

1.锅内放入鸡胸肉和材料A,盖上锅盖,中火加热,煮沸后转小火煮5~6分钟,然后捞出放凉。

2.黄瓜切丝。日本姜纵切成薄片。裙带菜切成5cm长的段。取出第一步煮好的鸡胸肉,纵切成两半,再切成薄片。

3.将切好的鸡胸肉片和绿紫苏、姜末、芥末泥装盘,淋上酱油即可。

小贴士

1.冷冻的鸡胸肉在室温下化好再做,这样原本不好熟的中间部分也很容易就熟了。

2.日本姜,也叫茗荷、羊角姜、阳荷。