别让恐惧“吓”跑你的美丽

一年前，小霞在候车的时候，看到了一个老人即将发生车祸，幸好司机反应及时，老人没有什么大碍。当时她目击了全过程，那一瞬间她突然感觉自己的腰部极度紧张，事后就总感觉腰部很不舒服。这之后，她经常出现彻夜失眠、茶饭不思的现象。并且一遇到类似上面着急、紧张的情况，她的腰部就不舒服，尤其是左边。她觉得自己是被吓着了，想去找所谓的“大仙”给她治治。可是身边人都指责她太迷信，有病得去医院，有人劝她别相信哪些乱七八糟的东西，并告诉她，她的这种情况可能是中医说的“恐伤肾”，只有通过科学的保养和治疗才能取得好的效果。

一般来说，“恐”是人体的一种正常应答反应，不会对身体构成危害。相反，正是因为有了惊恐反应，人们在遇到生命危险时才能及时逃避，避免身体及生命受到伤害。但是，倘若惊恐发生过于激烈，或者恐惧持续时间过长，超过了人体所能调节的程度，“恐”就成为一种致病因素，对身体构成危害，严重者甚至因惊恐过度而丧命。反过来，肾气不足的人容易缺乏自信，胆小，性格也比较懦弱，容易受惊吓。

《黄帝内经·灵枢·本神》中有云：“恐惧不解则伤精，精伤而骨酸痿软，精时自下。”中医学认为，恐为肾之志。过恐最易伤肾，可致肾气耗损，精气厂陷，升降失调，出现大小便失禁、遗精、早产等现象。有些比较胆小的人在看恐怖片或者经受惊吓时就会“尿裤子”，就是由于恐惧惊吓伤害到了肾气，以至于肾气失去了对膀胱的控制，导致了小便失禁。更大的恐惧，还可能造成大小便同时失禁。

特别是女性在月经期间更要避免惊吓。大家知道在来月经时是很难受、很痛苦的，此时体质最虚弱，最不能承受压力和惊吓。一点点的惊吓都会给经期的女人留下永远的伤痛。有患者就是因为在一次月经期间受到了惊吓，导致闭经，之后去了好多家医院检查身体，状况良好，但就是无法怀孕，最终错过了受孕的最佳年龄。

另外，心为五脏六腑所主，为君主之官，故惊恐亦可损心，出现心悸怔忡、脉数汗出，甚则精神错乱、惊厥等。正如《黄帝内经·素问·举痛论》中所说：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。”肾主藏精，为生气之原。因此，无论任何原因的恐惧，都属于肾的病变。过于恐怖，则肾气不固，气陷于下，可出现大小便失禁、精遗骨萎、肢冷等症。

现代女性承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。同事间的钩心斗角、上下级关系紧张以及感情上的分分合合，都成为她们压力大的源泉。脾气大、性格冲动是年轻人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中的有害物质，如二氧化碳、有毒粉尘等，含量过高，会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。而现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。

此外，在我们身边，有不少女性朋友特别喜欢看恐怖片，甚至已经到了痴迷的程度，工作一天后，拖着疲惫的身体回家，却还熬夜观看恐怖片，其后果可想而知。长期处在精神紧张的心情下，身体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。长期如此，会使肾脏的过滤功能减弱，废物堆积在体内，导致肤色暗沉；身体的水分调节功能失去平衡，出现水肿，皮肤也会因水分不足而变得干燥。脸色青灰、无光泽，甚至出现黑眼圈，鱼尾纹早早爬上你的眼角，原本细嫩的肌肤变得粗糙，还难免腰酸、乏力、精神不佳。所以每天入睡别超过晚上11点。