序1

香港是個繁忙的社會，香港人緊張的生活節拍，對健康造成傷害。雖然大部分人都明白健康的重要性，甚至願意付出極多的金錢去「買」健康，但卻又找不到正確的方法，而且有部分人更是盲目相信產品的廣告，沒有認真地考慮產品的可信性和是否符合自己身體的真正需要。

李振邦博士對健康飲食的執着和對運動的熱愛是非常罕見的。他是一個運動員、營養專家和運動治療師。每每對傳統的想法有新的見解和理論，經常用深入淺出的方法解答一些運動、營養和治療的問題，令人能很容易及直接地明白要有健康的體魄，原來並非一件難事。

由李博士的第一本著作《求纖術》到現在的《便便書》，都是針對食物營養和身體機能狀況的理解而寫成的。只要加深對身體機能和食物營養的認識，並明白身體的現有狀況，在飲食方面作出調整，再跟隨李博士的指導，循序漸進，便能產生協同效應，掌握健康之道，生活便會變得更精彩。

任德章，MH