第四节
促进身心的和谐发展

舞蹈中的协调不仅有身心和谐统一的协调之意，还有人体动作与动作之间和谐一致的协调之意。古书中写道：“凡音之起，由人心也。人心之动，物使之然也。”表达中虽没有说到舞，但是却鲜明地指出音的发生是由于人心的波动，而人心的波动，又是由事物产生的。其中的道理与舞蹈是相通的。舞蹈的特征之一就是感物而发，而且当“言之不足”“搓叹之不足”时，便“不知手之舞之，足之蹈之矣”，这是古代文人对艺术表达情境的描述。由此说明舞蹈的发生只有在身心和谐统一之时，才能真实地传递情感，而当情感达到高潮时，以舞蹈身体的高度协调性来传递情感的最高境界也显得尤为重要。在舞蹈学习中，通过不同动作的训练及不同风格类别的舞蹈动作的接触，不仅可以使身体变得柔软，也可以有效训练身体各关节的协调配合能力，从而使舞蹈中的身体变得更为灵活，同时更重要的是获得了人身心的和谐发展。