第4章 从容应对消恐惧——如何应对孕前恐惧心理

二孩政策落地，给很多父母带来了福音，处于生育年龄末端的70后父母及80后女性无疑是最大的受益群体。但不少女性却为此犯了难，生与不生成了她们艰难的抉择，许多女性在面对生理、心理、工作、家庭和经济等方面压力时，一时难以调适，产生了恐惧心理。

丽媛，38岁。大孩小明，男，12岁。丽媛和先生都是企业的普通工人，全家年收入大概8～10万之间，家里刚贷款买了120平方米的住房。公公婆婆60多岁，经常在丽媛耳边唠叨，很希望儿媳生个二孩。在家庭和经济等方面压力下，丽媛对生育二孩感到非常害怕，一怕自己身体不好，孕育二孩以后影响到生活质量，享受不到生活快乐；二怕孩子多、太忙乱影响夫妻感情和工作；三怕对不起大孩，本来家里的一切资源和一切的爱都可以给大孩，可是以后就要分给二孩了，心里总觉得过意不去。但丽媛看到好多失独的报道以后，虽然也知道失独只是几率问题，但还是非常害怕，怕自己老了后悔，到时别人子女多多，自己却门庭冷清。对二孩的恐惧，原因是多方面的。首先是“经济账”，普通家庭养一个孩子不容易，日益增加的养育成本、教育成本成为压在家庭身上的两座大山，即使有些女性想生二胎也会望而却步，害怕成为孩奴；其次是担心自己身体是否还能生一个健康二宝，已经有一次生育疼痛经历，不想再经历第二次；再次，因忙于工作和事业，害怕自己能放在二孩上的精力少之又少；最后，害怕大孩失去父母的爱，拒绝未来可能出现的弟弟或妹妹。那么，应该如何正确面对是否生育二孩带来的恐惧心理呢？

一、合理规划着眼未来

对于工薪家庭而言，养育二孩意味着要承受很大的经济压力，从育儿阶段、学前教育、九年义务教育，到接受高等教育甚至出国留学，在孩子教育上花费的资金要远远大于其他的生活开销，如何规划让资产增值是家庭建设的重点。准备要二孩的家长，投资组合要多元化，教育基金要早准备。通过投资组合多元化，养成良好的储蓄理财习惯，使家庭资产健康发展，保值增值能力更强，更好地规划孩子的教育基金。这样，做好经济保障，可以有效克服二孩生育带来的恐惧心理。

二、生活规律作息有序

做好二孩生育的准备工作，也是克服恐惧心理的有效方法之一。首先，安排好家居环境。家居环境的安排必须先行，新宝宝来到家庭后，舒适的家庭环境对于全家人保持身体健康、保持充足精力、过渡到新的生活非常重要。其次，家庭目标保持一致。除了请长辈帮忙，夫妻俩必须分工合作，比如，丈夫可以充当家里的买办，采购孩子的奶粉、餐具和补充食物，全程安排家人的出游等。再次，夫妻感情经常保鲜。如果有条件就一起去看场电影。最后，保持生活有序规律。要培养科学的饮食习惯，建立规律的作息时间，保持良好的身心状态。

三、保持学习关注变化

职场妈妈一边是永远都忙不完的工作，一边是天使和魔鬼化身的孩子，无论自己再怎么努力与时间赛跑，仍然无法从那些繁重的事情中解脱出来。这时候就更加有必要学会科学安排生活，进行有效的时间管理。要做到这点最重要的是永远保持学习的状态，时刻关注工作领域的变化，这样才能得到领导的认可，赢得尊重，远离恐惧。

四、亲切关爱亲密依恋

首先，家长要和大孩建立亲密的联系，让大孩感觉安全。家长可以这样对大孩说：“因为你长大了，可以做很多事情了，有你的帮助，我才敢再要个弟弟或妹妹，没有你的帮助，我可搞不定。”大孩听到这些，会觉得自己就是大哥或大姐，心中充满自豪。如果大孩感受到自己是被爱着的，稳定和安全的，对二孩的到来就不会有多大抵触。如果大孩感受不到爱，担心失去爱，就会对二孩到来非常反感。其次，家长要慢慢地“放手”，当大孩学会一点点与父母拉开距离，但每一次回头都能看到父母在原地守护时，不仅会获得安全感，还会让他更加勇敢地去探索外界。最后，家长要从正面角度引导大孩，比如，“有了弟弟或妹妹后，你就可以当哥哥或姐姐了，你就是弟弟或妹妹的好榜样和爸爸妈妈的好帮手。”这样，大孩就会感觉到有力量，愿意担当。大孩的成长反过来会帮助家长减轻生育二孩的恐惧感。

生育二孩以后，大孩就有了玩伴，就不会太孤单，孩子长大后遇事可以互相商量，有困难可以相互帮助，可以分担照顾父母的负担，孩子的生命才会更加完整。家长要树立正确的生育观，根据家庭的经济收入、夫妻心理成熟程度以及双方的身体状况等条件来决定是否生育二孩，没必要过分担心和恐惧。