最受欢迎的家常保健菜
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白及煮鲤鱼

材料

白及15克,鲤鱼1条,蒜10克,盐3克

做法

1 将鲤鱼去鳞、鳃及内脏,切成段,用清水洗净备用。

2 将蒜去皮,用清水洗净备用;白及洗净,备用。

3 锅洗净,置于火上,将鲤鱼与蒜、白及一起放入锅内,加入适量的清水一同煮汤,待鱼肉熟后,调入盐即可食用。

小贴士

本品具有利水消肿、收敛止血的功效,适合痔疮出血、胃出血等患者食用。鲤鱼中含有钾、钙、蛋白质、维生素等多种营养物质,是日常养生的佳品。