三、听课的秘密

“英子，恭喜你，又得奖了！”

“英子，你真棒！每回都有出色的表现。”

小天在一旁看着，又是高兴，又有点儿嫉妒。他和英子是从小一起长大的邻居，别人都说他们是青梅竹马，确实，他们从幼儿园开始到现在，一直是同班同学。

不过，英子成绩优异，每年都是三好学生，而他则成绩平平。其实英子也是一个非常爱玩的女孩，她经常组织同学去某个地方游玩，对娱乐界的信息也知道得很多，凡是聚会，一般都不会缺席。

但是，每次考试之前，当其他同学忙得焦头烂额时，英子却优哉游哉地照常听歌，看课外读物，而且晚上从不熬夜。

很多同学都觉得非常神奇。其实小天心里也很佩服英子，只是口头不说而已。

小天觉得，有必要侦察一下英子是怎么学习的了。

英子回家了，也只是正常地吃饭、学习、休息，并没有熬夜。

周末，英子没有去上辅导班。

英子很少买参考书。

到底有什么秘诀呢？小天终于沉不住气了。这天，他主动跟英子一起回家。快到家的时候，他说：“我可以问你一个问题吗？”

“怎么了？”英子对小天微笑着。

“你的成绩一直很好，难道没有什么秘诀吗？”

“我学习努力啊！”英子笑着说。

“有些人比你更努力更用功，但是成绩还是不如你好。”

英子想了一会儿，说：“你真的想知道我的秘诀？那好吧，明天上课时，不要分神，好好注意看我，知道了吗？”

小天觉得莫名其妙，但还是点点头。

第二天，上课时间到了，小天心里一直有着一个大大的问号，他便偶尔趁老师不注意时观察英子，只看见英子一直非常专注地在听老师讲课。

“到底叫我看什么啊？”小天想。英子听得非常入神，不时记下一些东西。当老师让同学问问题时，英子总能想到一些问题，并积极提问。

有时有同学开玩笑，整个教室闹哄哄的，英子也不会趁机跟着玩闹或聊天。

英子在上课时，一直没有看过小天一眼，只是专心地听老师讲课。

在上语文、数学、物理、英语课时，英子的态度和表情依然没有太大的变化，好像整个教室只有她自己和老师，周围的一切都不存在了。只有在老师讲了笑话时，她才露出浅浅的微笑。

刹那间小天想通了：“没错，就是注意力集中！英子在读书时，从来不被别的事情打扰，她总是全神贯注，绝不会胡思乱想。这就是她要告诉我的秘诀吧，其实我应该早知道的啊！”

小天想着，很开心地笑了一下。突然，小天的头被打了一下。

“小天！你在想什么？”不知什么时候，老师已站在小天的前面，还轻轻敲了一下小天的头。其他同学都往这边看，此刻正在笑呢。

“小天，怪不得今天这么安静，原来是被英子吸引住了。”原来老师发现，上课的时候，小天一直望着英子偷偷微笑。英子这时候也回头看了一下小天。小天一边用手抚摸着刚被老师敲过的头，一边望着英子的笑脸，不好意思地笑了。

“哦！看看你，怎么还是傻傻的……”老师又敲了一下小天的头。

小天扮了个鬼脸，假装很疼似的龇牙咧嘴，心里却真的很高兴，因为今天他终于知道了一个非常重要的秘密。

1.了解上课分心的原因

某中学的一个班级中有些学生上课精神不集中。老师为了让大家认识到注意力分散的害处，问了同学们一个问题：“大家每天走教室左侧的楼梯许多趟，那么哪位同学能回答一下，楼梯一共有多少级台阶？”全班学生面面相觑，竟无一人举手。老师接着说：“你们虽然每天几次走过楼梯，但由于走的时候没有留神注意，所以记不得有多少级台阶。同样的道理，大家每天听老师讲课，但如果听课时注意力不集中，照样也记不住。生活中不仅有‘熟视无睹’，也有‘熟闻不记’啊！”

我们经常说的分心，就是在听课时注意力被别的事情吸引过去，离开了听课的内容。例如，有个同学上课时思想正在开小差，当老师叫他名字的时候，他竟然没有听见，一脸漠然，东张西望，甚至问他的同桌：“老师在叫谁啊？”结果引起全班同学哄笑。

上课分心就无法专心理解老师讲课的内容，这是学习的最大障碍之一。要想克服分心的毛病，必须首先了解分心的原因：

（1）外部环境刺激。

外部环境刺激往往是引起分心的主要原因。例如：突然下阵雨了，同学们都没有带雨具，总盼着雨停，因此上课时会时常向外看。讲台上的粉笔掉在了地上，淘气的同学小声说了一句：“地震了！”引起其他同学的不安。教室外正在上体育课的班级不时响起的哨声，使一些同学想起了昨天晚上那场精彩的足球赛，虽然人在教室里坐着，心早就跑到足球场上去了……

在课堂上发生的一些事情也会使我们分心，而且影响可能会更大。

例如：有的学生不服老师的教育和管理，与老师吵了起来；有的同学说悄悄话，使旁边的同学无法听课；在课堂上学生之间因为一点小事吵了起来，使老师无法讲课……

（2）心理原因。

心理原因也是引起分心的重要因素。有些同学在上课的时候总是想起自己曾经经历过的有趣事情。例如：有的学生脑子里浮现出前一段时间看过的电影或电视剧的画面，想到精彩处竟忍不住笑出了声，有时还情不自禁地与旁边的同学讨论一下，不仅自己不能听好课，也影响了别人听课。

有的同学在课上总是想自己课下将要做的事情。例如：晚上要跟家人去亲戚家做客，过两天的校运动会自己应该怎样跑才能为班级争光……

（3）身体不好或精神不振。

身体不好或精神不振也是引起上课分心的原因。比如有些同学没有吃早点的习惯，到第三节课就饿了，怎么下定决心也提不起精神；有些同学晚上看电视看得太晚，睡眠不够，上课时趴在桌上睡着了，还总做一些奇怪的梦；也有些同学体弱多病，感冒了，咳嗽了，这些都会影响听课的效果……

同学们，你们上课分心是属于哪一种原因呢？找出原因，自己就能更容易地找到办法克服了。

2.克服上课分心的坏毛病

找出上课容易分心、注意力无法集中的原因后，我们应该想办法来克服这个不好的习惯。下面有几种措施，不妨试一试：

（1）克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯。

在学习中，常常有不少的内因或外因干扰，使我们难以集中精力学习。良好的环境固然重要，但这不是解决问题的根本办法，有些客观条件是我们所不能改变的，因此掌握“闹中取静”的本领更加重要。这种本领完全是通过练习而锻炼出来的。比如，有人为了锻炼“闹中取静”的本领，就故意蹲在繁杂的集市或公园看书。当然，开始时会遇到许多困难，但只要坚持下去，就会取得成功。在现代的城市生活中，我们可能会遇到更多因素的刺激，如汽车、电视、录音机的声音或吵闹声、工地施工的声音等，如果改变不了这些外界刺激的话，千万不要心浮气躁，一定要静下来，投入到学习中去。不去想它，因为可能过一会儿，当你适应之后就感觉不到它了。

在吵闹的环境里，为了抵制分心，你可以根据不同的时间、地点和条件，采用不同的学习方式，阅读不同内容的书籍。具体说来，可以这样做：

①在安静的环境里，可以默读；而在嘈杂的环境里，就采用朗读和记笔记的方式来应对。

②在安静的环境下，读课文、做练习题；而在喧闹的环境下，看看文艺作品、读报纸杂志等。

③利用安静的环境精读、细思；而在纷乱的情况下，粗读、浏览等。

（2）加强意志锻炼，做支配注意力的主人。

在学习中，我们除了会遇到外界的刺激，还会受到内部因素的干扰，如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些更容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰因素作斗争。汉朝杰出的历史学家司马迁在遭受宫刑后，仍忍受屈辱，在极其恶劣的情况下，用坚强的意志控制自己的情感，集中精力撰写史书，历经十多载，终于完成了“史家之绝唱，无韵之离骚”的巨著——《史记》。

东汉时，经学大师马融聚徒讲学，很重视培养学生专心致志和自我约束的能力。他特意在自己座位后设一道绛纱帐，帐后排列一班歌女。他要求学生们认真听讲，目不斜视。他的学生郑玄做得最好，听讲四年，始终埋首于学业，未曾看歌女一眼。马融夸道：“优生之众，真心向学而端坐未斜者，唯郑玄一人而已。”郑玄后来成为古代经学集大成者，史称“郑学”。

（3）注意休息。

人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们必须养成良好的学习习惯，学习时全力以赴，休息时尽情娱乐。

（4）跟上老师讲课的节奏。

在听课时如果你遇到了听不懂的内容，千万不要停下来，卡在那里，脱离老师讲课的轨道，这时候你应该在不理解的地方标个记号，然后接着听老师讲课的内容。等到下课后，再去向老师或同学请教不理解的问题。

（5）放松心情。

如果你在上课时，老是胡思乱想，静不下心来，那么，这时候你就先不要强迫自己听课，而是闭上眼睛，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其他念头，全神贯注地数自己呼吸的次数。这样大约3分钟后，再开始听课，这时你就会集中你的注意力了。

特别需要注意的是，对各种分散注意力的干扰，不能产生怨恨、烦恼、气愤的情绪，一定要泰然处之。只有通过内心的干扰，环境的干扰才能起到分散注意力的作用。如果对分散注意力的刺激产生怨恨等情绪，那么，这样只能比刺激本身更强烈地分散人的注意力。所以内心的沉静比环境的安静更重要。晋朝陶渊明的《饮酒》诗中有这样的句子：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”心怀坦荡宽阔，也就觉得环境安静了。

古代思想家荀子在《劝学》中说：“目不能两视而明，耳不能两听而聪。”强调的正是注意力集中的重要性。如果我们想获得好的记忆，请记住这条古老的遗训吧！