测一测，你的身体“中毒”了吗

皮肤是覆盖在人体表面的“天然屏障”，也是人体面积最大的组织器官，能保护人体不受外来侵害，而且皮肤还是人体最大的排毒器官，它能够通过出汗的方式来排出一部分乳酸、尿素等，这些毒素往往都是其他器官难以排出的。

·皮肤“中毒”的信号

当体内的毒素积聚在皮肤，而又不能被及时排出时，就会出现粉刺、湿疹、黑斑、黄褐斑、皮肤过敏等症状。这里有一个小测试，测一测，看看你的皮肤是不是排毒不顺畅了。

1．黑眼圈、眼袋明显。

2．皮肤颜色呈暗哑的黄褐色。

3．早上起来，肌肤没有光泽，看起来十分晦涩。

4．脸颊、额头、下巴痘痘层出不穷。

5．原有的斑点颜色加深。

6．肌肤干燥，摸上去有些粗糙。

7．皮肤抵抗力下降，容易皮肤过敏。

8．眼角、嘴角出现细小皱纹。

上述症状越多，表示肌肤“中毒”症状越突出。

清除毒素=卸掉垃圾

毒素是衰老和致病的首要因素，我们体内的毒素积聚程度可能已经超出你的想象了。相信吗，每个成年人体内有3～25公斤的毒素，而这些毒素是人体完全不需要的，就是说我们每天至少背负着3公斤的垃圾在生活。如果可以清除掉这些垃圾，该是一件多么值得期待的事情。

通过对人体进行多次的全面排毒，我们可以做到：

1．从肠道中清除多年积存的陈腐粪便（不包括正常粪便）；

2．从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物；

3．从各关节部位清除各种无机盐类；

4．清除人体的其他污染物（通过饮水、食品摄入的氯、硝酸盐等）。

瘦身养颜堂

豌豆。《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯，令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到排毒、润泽皮肤的作用。

苦瓜。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。中医古籍中记载，苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目”。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

绿豆。绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火的功效。常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、长暗疮和痱子等症状，这是湿毒溢于肌肤所致。绿豆具有强力解毒功效，可以帮助身体排出多种毒素。

冬瓜。冬瓜历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速人体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而获得减肥之效。

生活中的排毒小方法

1．经常洗澡，保持皮肤的清洁和卫生，这样能清除由皮肤排出的黏在表层的酸毒等，可以避免这些酸毒腐蚀皮肤，给身体带来不适，比如发痒等。

2．经常进行体育锻炼，每周至少进行三次有氧运动，这样可以出汗，保证皮肤能及时排出毒素。

3．每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排出剩下的毒素。