MMA 可用格斗技术包括以下部分。
1. 站立打击技：拳法、腿法、膝法、肘法（某些赛事禁用）和肩撞等。
2. 地面打击技：砸拳、地面拳、地面肘（下砸肘在某些赛事被禁用）和地面膝（某些赛事禁用）等。某些赛事允许踩踏和足球踢。
3. 摔投技：砸摔、绊摔、抱腿抱腰摔、背负投、接腿摔、舍身摔和某些基于站立关节技的摔法等。
4. 地面关节技：肘关节技、肩关节技、膝关节技和踝关节技等。
5. 地面绞技：手臂绞技、腿部绞技等。
