帮助孩子正确表达情绪

针对孩子如同五月天一样善变的脸，很多父母都很无奈，面对孩子想哭就哭、想笑就笑的任性，他们根本无计可施。为此，他们只好把孩子的这种表现归结为孩子太任性了，不懂得理解父母的苦衷，总是这样肆意妄为。实际上，任性固然是导致孩子哭笑随意的原因，但让孩子情绪失控的根结在于，孩子不懂得如何表达情绪。

前文说过，心理学上的一个名字叫述情障碍，意思就是一个人既不会表达自己的情绪，也无法到位地了解他人的情绪。如果孩子出现这样的情况，还如何能够准确到位地表达自己的情绪呢？而情绪一旦产生，却找不到倾诉和宣泄的渠道，必然郁积在孩子心里。情绪就像流水，宜疏不宜堵，明智的父母不会压抑孩子的情绪，而是引导孩子合理表达情绪。很多话，说出来是交流，说不出来，就会成为心病，容易导致严重的后果。

还有的父母觉得小孩子根本没有心情可言，又需要父母辛苦地养着，所以更认为孩子在家里没有任何地位和表达的需要。其实不然。孩子再小，从他们脱离母体的那一刻开始，他们就成为独立的生命个体，有血有肉有感情，当然也有情绪。因而父母要正视孩子的情绪表达，也要尊重孩子的情绪需求。尤其是随着孩子不断地成长，孩子时常会与身边的人发生矛盾冲突，出现意见相左的情况。在这种情况下，父母更要允许孩子的情绪出现变化，也要接纳孩子的不良情绪反应。很多父母一旦看到孩子歇斯底里，或者情绪低沉，马上就会抱怨孩子：“你有什么不高兴的？爸爸妈妈辛苦工作，努力挣钱养活你，你过得多么滋润啊，要什么有什么，也不用为钱发愁，有什么资格不高兴？”不得不说，这样的指责对于孩子而言是不公平的。因为情绪的变化和反应，对每个人而言都是最基本的权利。即使是父母，也不能无端地就剥夺孩子嬉笑怒骂的权利，更不能一味地强求孩子只能拥有好心情，而杜绝孩子的任何情绪变化。在这个世界上，除了各种雕像，谁还能做到绝对地心如止水呢？

为了纠正孩子的坏脾气，很多父母都会以打断孩子的方式终止孩子的情绪表达。然而，即使孩子能够压抑住自己的情绪，也不代表孩子心如止水，更不意味着孩子就没有情绪。很多压抑孩子情绪的做法都是舍本逐末，父母不要一味地压制孩子，而要想办法从根本上疏导孩子的情绪，解决孩子的情绪难题。与其等到孩子的坏情绪郁积到一定程度爆发，引起严重的后果，父母首先要接纳情绪，然后再引导孩子接纳情绪，真正地解决情绪问题。

有一天，妈妈带着乐乐去游乐场玩。乐乐很早以前就叫嚷着要坐过山车，但是真正到了过山车的项目前，乐乐又有些退缩了，因为他感到很恐惧。妈妈买的是游乐场里的通票，包括所有的项目，看到乐乐面对向往已久的过山车选择了退缩和放弃，妈妈很不理解，喋喋不休地抱怨着：“你不是早就要玩过山车吗？现在过山车就在你面前，你却怂了，真是不可理喻，以后你再也别在我面前说你多么大胆、多么勇敢，也不要再吵嚷着去哪里玩了。”

看到妈妈对自己的言辞这么激烈，乐乐不由得生气地反驳道：“你要是想坐过山车，你去坐啊，非要让我坐干什么？”对于乐乐的“无理取闹”，妈妈更生气了：“我坐不坐关你什么事情，我以前又没说要坐过山车！”就这样，原本去游乐场玩耍是好事情，因为乐乐面对过山车感到恐惧，妈妈狠狠地把乐乐说了一通。最后，乐乐委屈地哭起来，对着妈妈吼道：“以后，我再也不想和你一起出来玩了！”

回到家里，妈妈向爸爸抱怨乐乐实在太胆小了，连过山车都不敢坐。爸爸当即反问妈妈：“你敢坐吗？”妈妈摇摇头：“我可不敢坐。”爸爸又问：“那你为何要强迫孩子坐呢？”妈妈无奈地说：“我不是强迫他坐，是他很久以前就说要坐。”爸爸说：“很久以前说要坐，不代表他看到过山车的时候还想坐。我年轻的时候坐过过山车，真的很恐怖，我觉得不坐反倒是好事情。他哭，是因为你不认可他的感受，让他觉得不被理解。其实我觉得作为妈妈，看到他不愿意坐过山车，反而应该感到高兴才对呢！”

爸爸说得很对，乐乐之所以哭起来，不是因为被过山车吓的，而是因为妈妈不认可他的情绪和感受，这让他觉得很受委屈。人与人之间很难做到感同身受，即使父母对孩子也不能完全做到。其实，父母没有必要一定要了解孩子的感受，而是可以尊重孩子的选择，这对于孩子而言就是极大的幸运。

很多父母抱怨孩子越大越内向，不愿意向父母吐露心声，实际上，孩子不是内向，而是因为一次次沟通都无法从父母那里得到想要的理解、支持和信任，所以他们才会感到非常失望，而渐渐地关闭心扉，不愿意继续和父母沟通。

作为父母，我们一定要无条件接纳和包容孩子，尤其是对于孩子的坏情绪，父母更不要一味地否定和批评。越是否定和批评，越是导致孩子的坏情绪加剧，也会使得孩子在面对坏情绪的时候情不自禁产生逃避心理。每一个孩子的健康成长，都离不开父母的尊重与用心呵护，除了要照顾孩子的吃喝拉撒，满足孩子的生理需求之外，父母更要关注孩子的情绪状态，以理性引导孩子疏导情绪，给予孩子最好的满足和最佳的陪伴。

帮助孩子正确地表达情绪，其实是有原则的。在与孩子沟通的过程中，父母必须把握好以下几个原则，才能有的放矢地引导孩子，才能在最短的时间内洞察孩子的情绪。切记，一定不要第一时间就打断孩子的倾诉，众所周知，沟通是人际交往的桥梁，如果父母第一时间就打断孩子的情绪，导致孩子的沟通桥梁被截断，那么孩子还如何更好地表达自己呢？在倾听的时候，明智的父母会尽量保持心绪平静，也会以恰到好处的回应激发孩子倾诉的欲望。首先，在孩子倾诉的时候，父母既要用心聆听孩子，又要给予孩子适时的回应，从而激发孩子的倾诉欲望，让孩子继续倾听。在这种情况下，既不要无动于衷，也不要以长的句子打断孩子的交流，以简单的语气词，诸如“真的吗”“嗯嗯”“我懂得”等词语，都能恰到好处对孩子表示回应，也激发起孩子的谈兴。而且这样的词语语义含糊，用在倾听的时候表示回应，会让孩子觉得自己被认可、被接受，也被尊重。可想而知，在恰到好处的语气词的回应中，孩子更加积极地倾诉，也让沟通事半功倍。

其次，父母还应该与孩子产生共鸣，以共情的方式激发孩子的倾诉欲望。例如，当孩子与好朋友闹别扭了，父母无须充当裁判者的角色，判断孩子做得是否正确，而只需要重复孩子的感受，并且表示自己也曾有这样的感触。如此一来，共同的感受在最短的时间里拉近了父母和孩子之间的距离，让父母与孩子的心更加贴近。

最后，孩子毕竟是孩子，缺乏人生经验，在遇到各种突发情况或者意外情况的时候，难免会忧心忡忡。当看到孩子不小心犯了错误时，父母不要一味地指责孩子，而应该以轻松的语调，幽默地化解孩子的尴尬。例如，孩子吃饭的时候，不小心把饭打翻了，父母还没开口，孩子就已经很紧张了。这个时候，父母不要抱怨孩子“吃饭都不会吃”，毕竟饭已经被打翻了，即使抱怨，也不能改变事实。明智的父母不会再给孩子施加心理压力，而是会以轻松诙谐的语调消除孩子的紧张情绪，这样孩子才能主动表达自己的情绪，才能有效疏导和管理自身的情绪。