1 站姿，双手叉腰，双脚打开，右脚脚趾踮起。
2 右脚脚尖踮高，脚背推出。
3 右脚往前，按压右脚脚趾。
4 右脚转右，按压右脚脚趾。
5 右脚往旁，按压右脚大脚趾。依次换脚趾，重复动作。
Relecca's TIPS
转动脚趾的动作最好在垫子上做，不然会压痛脚，有了垫子作为缓冲，可避免脚骨受伤。压脚趾的力度可视个人情况而定，避免重心不稳，以自己感觉到脚趾有被地板按摩到的力度即可。
