4．你是否不知道自己真正喜欢什么

过于重视他人的意见和心情而导致的结果

上一节介绍了高敏感人在会议上无法表达自己意见的案例。除此之外，奉行他人本位的人还有一个特征，那就是他们常常拘泥于“到底什么才是正确答案?”这个问题。因为他们习惯于向外部寻求答案，而不是听从自己的内心。

这样的人在做心理咨询的时候，如果被问及“你想怎么做”就会不知所措，他们往往会给出“我觉得我应该这样做”之类的“普遍答案”。“不是应该怎么做，我想知道你的真正想法，你有没有什么想做的事?”——一旦我继续像这样发问，他们就会陷入沉默，最后留下一句“我也不知道”。

他们甚至会说：“其实我都不知道自己到底喜欢什么。”

从自身以外的地方寻求正确答案，无异于扼杀自己的感情。最后连自己到底喜欢什么也不知道了。

比如说，人在恋爱的时候应该尊重自己的感受和意志，但有一些人，一谈恋爱就完全无视自己的感情，理由是“因为对方喜欢我”。当他人本位成为一种习惯，本应自由的恋爱，也会变得呆板而拘束。

突如其来的空虚感意味着什么

长期以他人本位为行事准则，会让人产生一种“自己到底为什么而活”的疑惑。

比如说，当朋友告诉你“我结婚了”“我换工作了”，当同龄人的喜讯不断传来，你会不会有一种难以言喻的、类似于“只有自己在浪费人生”的感觉?

其实，在你停下来自省的那个瞬间，你的注意力就转移到自己身上了。

反过来说，这正说明平时你的注意力不在自己身上，而在别人身上。如果平时就把自我本位作为思考和行动的准则，在听闻朋友结婚的消息时，你就不会产生“只有自己在浪费人生”的消沉想法了。

你真的“没有自我”吗

不少人都是像这样突然醒悟后，开始寻求心理咨询或参加心理研讨会的，这就像我们在发现自己迷路的时候会去派出所求助一样。

空虚和沮丧占据了他们的内心，他们会因为“不知道该为了什么而活”而前来寻求心理指导。我常常对这样的客户说：“找回自我吧。”

大部分客户听到我的这个建议，都会露出不解的表情。

“什么是找回自我？我根本没有自我啊。就算你说人生只有一次，所以应该做自己喜欢的事，应该拥有更强大的自我，可我真的找不到可以花上一辈子去热爱的事。但如果就这样维持现状，我也觉得很不安。”他们是这么说的。

我做了17年的心理咨询师，确实感到，特别是这几年，这种自觉“没有自我”的人在增加，但他们真的“没有自我”吗?

在这里，我想请大家想一想下面这个问题。

每个人都曾是个婴儿。

那么，有没有所谓的“没有自我的婴儿”呢？当然，“没有自我的婴儿”是不存在的。

你可能会觉得“不对呀，婴儿又不能把自己的意见说出来”，但是婴儿会用语言以外的方式，诚实地、尽情地表达自己的主张。

也就是说，高敏感的人曾经也会忠于自我感受，坦率地表达意见。无论是谁，都曾经有过每一天都对“今天要做什么”充满期待的时期。

但这种心态，到了人生的某个阶段，就变成了抹杀自我，优待他人的坏习惯。

消除这种坏习惯及其成因，找回原来的自己，这就是我想和你在这七天里一起达成的目标。

自我本位的生活态度将彻底改变你的人生

所谓的找回自我，就是不再以他人为本，而是以自我为本地生活。自我本位的生活态度，会让你每一天都充满活力和干劲。你会跃跃欲试，并且付诸实际行动。你所看见的景色会变得鲜活明亮，甚至连你吃的食物都会变得比过去更美味。

曾有一位来参加心理研讨会的女士，她发现“自己很喜欢大海，想住在海边”，于是就从东京市内搬到了湘南一带。虽然花在上下班路上的时间大幅增加，但是她因此真切地感受了自己正在“活着自己的人生”，找回了那种活出自我的充实感，她的外表和整个人散发出的气场也变得不一样了。很快她交了男朋友，参加研讨会后不到一年，她结婚了。

找回原本的自我，就是彻底改变人生的开端。