3．初、高中时最丢脸的事是什么

试着想起丢脸的经历

各位在青春期是否有过让自己觉得非常丢脸的经历?

在剖析青春期的自己时，“耻”是一个关键字。

实际上在回忆青春期时，比起“深受打击的事”，不少人更多地会想起“丢脸的事”。

在身体趋向成熟、精神开始自立、热衷于将自己与别人比较、并且很容易就抱团行动的青春期，青少年对于“丢脸”“蒙羞”之类的情绪是十分敏感的。

奇装异服、忘记作业、答错问题、没带够钱——换个角度来看，这些都是“丢脸的经历”。

在青春期，人的“羞耻心”会急剧增强，受之影响，你可能会变得无法用平常的心态与别人说话，或者无法表达自己的意见，甚至有时候连打个招呼都做不到。

这种羞耻心进一步增强，就会演变成自我意识过剩。

最后导致你满脑子都是“别人怎么看我的”“别人怎么想我的”，自己的想法反而变得次要。

在行为上，因为受制于“不能丢脸”的想法，你也会时刻注意别人的眼光，所以完全不能发挥自己的个性。

一般来说，这种“羞耻”的意识，随着年龄增长会慢慢减轻。因为人随着年龄增长会积累各种各样的经验，积极地说就是会越来越自信，换个角度说，就是会变得越来越顽固。而所谓的顽固，就是说“变得越来越自以为是”了。

因此，很多人长大以后，无论是在人前发言，还是行为举止，都不会过于在乎别人的眼光。然而，高敏感的人却会一直把注意力放在别人身上，所以就算积累了一定的人生经验，也不能将这些经验转化为自信。

他们的行为基准就是“会不会丢脸”，一直处于一种没有自我的状态。因为他们就是在这种状态下成长起来的，所以对人际关系的胆怯心态也会一直伴随着他们。

回忆丢脸的往事，感受真实的自己

说到青春期时丢脸的往事，有人会想起被身边的大人训斥“不害臊吗?”或者“太不像话了！”的经历。

就算本人不觉得丢脸，却被大人过度灌输“羞耻”的意识——这种情况也是存在的。

长大成人后也不能干脆利落地行动，无法突破障碍，缺乏自信——拥有这些烦恼的人，很多都是因为受到这种羞耻意识的巨大影响。

正因为拥有强烈的羞耻心，他们才会如此在乎他人的眼光，比起自己的想法更重视“别人是怎么想的”。

请大家试着回想一下青春期的丢脸经历。回忆这些经历肯定不是一件令人愉快的事。但是，无论是微不足道的小事，还是至今仍令你面红耳赤的大事，这些经历都极有可能是造成“高敏感的自己”的原因。

回想起那些丢脸的经历后，你的心情如何?

首先，挖掘过去，诚实地感受当时的自己，这样的做法有助于提高自我肯定感。因为只有感受到真实的自己，才能接受真实的自己。只要感受就够了。只要能够想起来“原来有过那样的事啊”就够了。