1.3 职业生涯规划简介

职业生涯，是一个人一生的工作经历，是个体人生中最主要和最重要的身心历程，决定着个体追求自我和实现自我的内容。在职业、职位的变动及工作理想实现的过程中，个体需要对职业生涯进行具体的设计，以实现职业生涯的合理规划。职业生涯贯穿每个人的生命历程，而职业生涯规划则是对这一过程的策划、管理与经营。在进行职业生涯规划之前，大学生有必要对职业生涯和职业生涯规划有细致、全面的认识。

一、职业生涯的概念

职业生涯可以理解为人生道路、生活经历和事业发展等活动过程的总和。人的一生，包含幼年、少年、成年、中年、老年几个阶段，人从成年开始便进入职业和生活发展的高峰期，这一时期也是人们追求自我、实现自我的重要阶段，职业生涯也随之变得宽阔和丰富起来。

从事职业是个体赖以生存和发展的主要途径。职业处于职业生涯的核心位置，对个人的生存和发展起关键作用。人的一生可能有各种各样的职业历程，而职业生涯的成功与否取决于多种因素，其中包括社会环境的影响、个人能力和价值观的综合作用，以及个人把握机遇的能力等。总之，职业生涯是围绕学习、生活、就业和发展等方面展开的。

职业生涯的含义并不是一成不变的，随着时间的推移，其含义也发生过相当明显的变化。20世纪70年代，职业生涯专指个人生活中与工作相关的各个方面。如今，生活中关于个人、集体和经济生活的各个方面都被纳入“职业生涯”的概念。可见职业生涯是一个动态的发展过程。不论职位高低、职业生涯成功与否，每个人的职业生涯都是独一无二的。

从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色。它和个人的职业发展过程与经济生活相互关联，又与个人接受的教育培训和成长过程中的心理历程密不可分。个人的成长和受教育的过程，也是对自身进行生理、心理、智力、能力等一系列潜能开发的过程，这些能力将会对个人职业生涯的发展产生极大的影响。但无论职业生涯如何发展，最终社会方面都会以其工作内容的变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称和职务为标准，对其进行经济方面的考量；而个人方面则会更加注重工作经历、内心体验、职业理想和人生目标的达成。

二、职业生涯规划的概念

职业生涯规划（Career Planning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，指对职业生涯和人生的发展进行系统而持续的计划。一个完整的职业生涯规划由职业定位、目标设定和通道设计3个要素构成。职业生涯规划可表述为个人通过探索外部环境，对职业环境等外在因素进行测定、分析和总结，再结合个人的兴趣、爱好、能力和个性等内在因素进行综合分析与权衡，然后根据个人的职业倾向和时代特点，确定最佳的职业定位和人生目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排和策划。

职业生涯规划最主要的目的是帮助个人真实全面地了解自己，从而引导个人寻找最合适的方式和方法，最终实现人生目标。特别是当代大学生，在为自己订下事业大计，筹划未来，拟订人生职业道路时，需结合主观条件和客观条件设计出科学可行的职业生涯发展方案；在朝着目标奋斗的过程中，需明确把握发展方向，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯发展的方案实施具体的行动，把达到目标作为人生的核心任务。由于职业生涯贯穿人的一生，因此，对职业生涯进行规划，即是给自己的未来绘制理想蓝图的过程。职业生涯规划的一般步骤如下。

（1）对职业生涯及其规划有清楚的认识。

（2）对外界环境有相对透彻的分析。

（3）了解自己的特质，尤其是优势与长处。

（4）通过沟通、分析、心理测评找到自己感兴趣的职业方向。

（5）进行全方位的综合素质与个人职业能力的精确评估，确定自己的发展方向，并最终确定自己的职业定位。

（6）围绕人生理想、愿望和价值观取向，确立人生及职业目标。

（7）对职业生涯进行具体的解析和明确的管理，设计出最优发展途径，并在实施过程中，结合实际情况对目标和发展方向进行适当调整。

（8）进一步发掘自己的特质和优势，提高自己的职业适应能力。

（9）扮演好自己的社会角色，为职业生涯的成功坚持奋斗。

职业生涯规划最明显的作用是有利于引导个人完成职业生涯发展过程中的阶段性任务，并为后续阶段发展做出预先策划和准备。按计划的时段完成人生各个阶段的生涯发展目标和任务，即是“生涯成熟”的表现。对大学生而言，参照自身的目标完成情况，评估出职业生涯实际的成长状态，采取行之有效的对策和行动，是职业生涯的主要发展任务。

三、职业生涯规划的特点与制订原则

凡事预则立，不预则废。规划是必需的，尤其是对职业的规划。能否通过自身的努力获得良好的成长，实现自我的价值，取决于职业规划的质量和在规划引导下的具体行动，这是关系个人日后生存和发展的重大课题。因此，大学生需要把握职业生涯规划的特点和原则，为职业生涯的规划理清思路，寻找合理的航行方向。

（一）职业生涯规划的特点

职业生涯规划应有具体的内容或措施，如设立具体的职业目标和制订实现目标的途径。大学生需要考虑目标的合理性、方向的准确性，把相关的条件和问题梳理清楚。因此，良好的职业生涯规划应该具备的特点如下。

（1）可行性：即规划是根据实际情况（自己的能力、兴趣、性格等）制订的，而非脱离实际的幻想。

（2）适时性：即确定的目标应符合当时的情况，所进行的各种活动都有实施的措施与时间规划。

（3）适应性：即适当地考虑职业环境的变化因素，规划应有一定的弹性和缓和性。

（4）持续性：即职业生涯规划过程中的各种活动应持续连贯，在不同年龄阶段有不同的发展目标与步骤，需根据具体的情况和需要逐一完成。

（二）职业生涯规划的制订原则

职业生涯规划对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据专业特长和知识结构，结合社会环境与市场环境，对所要从事的职业及职业目标做出指向性的方案。如果一个人从事的是自己喜欢的事情，同时也是自己擅长的领域，并且觉得做这件事很有价值，这就具备了成功的基本条件。若该领域有很好的发展前途，自己又能找准努力的方向并为之坚持不懈，这将会是成功的保障，能为获得长久的发展奠定基础。因此，大学生在制订职业生涯规划的具体方案时，可以从以下8个方面进行考虑。

（1）实际性原则：需根据个人特质、社会环境和其他相关因素，从实际出发，确保有切实可行的发展依据。

（2）适应性原则：职业目标的制订要符合个人的性格、兴趣和特长等特质，从而产生内在的激励作用，并使其与外在的职业环境相契合。

（3）清晰性原则：各阶段的目标与措施要清晰，实现目标的步骤和方法要明确得当。

（4）一致性原则：发展目标要与个人意愿相一致，实际行动也应遵循职业生涯规划的方案。

（5）变动性原则：目标与措施应具有弹性和缓和性，可根据环境的变化进行调整。

（6）合作性原则：个人的目标与他人的目标应具有适当的合作性与协调性。

（7）整体性原则：职业生涯规划要兼顾个人的整个生命发展历程，为人生做全程的量化考虑。

（8）可评估原则：职业生涯规划的设计应具备相应的时间限制和评估标准，以便能实时地进行检查并掌握情况，并以此作为修正职业生涯规划的参考依据。

四、职业生涯规划的意义

大学生要做出优质的职业生涯规划，就需要明确职业生涯规划的意义，以便在职业生涯探索过程中更好地把握职业的发展方向和探寻人生价值。职业生涯规划对个人的成长和发展产生的意义可归纳为以下8个方面。

（一）有助于自我定位

认识自我是职业生涯规划的前提。充分地了解和认识自我，便能根据自身的能力和需要对职业的发展方向进行探索，而不盲目从众。职业生涯规划中的认识自我，是对自身进行深层次的剖析，以便对自己的能力、优势和劣势加以掌控，结合生活中的经验，解析出未来工作的方向，从而彻底解决“我想干什么”和“我能干什么”等问题；在此基础上，通过了解和认识就职要求、就业渠道、工作内容和职业发展前景，以及行业的薪资待遇等相关因素，找到自我的职业和人生定位，理性分析自己所具备的能力和资本，从而做出长远打算，这是人生规划得以实现的理论依据，正所谓“知己知彼，百战不殆”。

（二）有助于个人确定职业发展的目标

尽早地明确职业生涯的目标，并且为之坚持和奋斗，才能成就事业。英国哲学家罗素说过：“选择职业是人生大事，职业决定着一个人的未来。”事实上，明确的目标能激励人们积极地去创造条件，并为这一目标的实现而努力。大学生在进行职业生涯规划时，首先要了解自己，分析自身的长处和兴趣所在，同时发现缺点与不足，然后结合社会的发展变化和环境特征，制订符合个人实际情况且切实可行的目标。如果一个人缺少对职业生涯的规划，便会失去职业方向的引导，导致浪费宝贵的时光，造成职业生涯的延误甚至是人生的失败。若有了明确的职业生涯规划的指引，人们便能在朝着职业目标努力的道路上，充分发挥自己的才能，从而增加事业和人生成功的筹码。

（三）有助于激励个人努力工作

职业生涯规划的制订，不仅需要个人对自己的未来有明确的看法，而且需要对自己有全面透彻的认识。每个人对未来都有憧憬和幻想，要将职业目标和人生愿望变为现实，就需要结合自身情况制订具体的行动计划，并努力工作，克服出现的困难，为早日实现目标而奋斗。对此，大学生需要懂得在学习和工作中珍惜时间，不断地完善自我，朝着自己的目标迈进。

（四）有助于挖掘个人的潜能

每个人都有潜能。潜能大多数时间都是沉睡着的，甚至有些人都不了解自己的潜能。通过对职业生涯的规划，实现理想的强烈愿望便在人们的心中扎根。在努力奋进的过程中，一个人若能克服艰难险阻，坚持信念，持之以恒地拼搏下去，就能把自己的潜能激发出来，获得可喜的成绩。当人们专注于自己热衷的事情时，就会进一步开发潜能，并增加职业生涯发展前进的动力。

（五）有助于个人抓住生活重点

合理的职业生涯规划需要人们处理和安排好日常学习、工作和生活中各项事务之间的关系，集中精力去做必须做的事，将生活的重心放在有助于实现和发展职业目标的事务上。有了合理的学习安排，生活就会越发充实，理清头绪，职业目标也会随之变得形象具体。通过职业生涯规划，会使大学生明确生活和学习的重点，从而进行科学合理的安排，提高学习效率，增加职业生涯成功的可能。

（六）有助于实现人与职业的和谐发展

职业生涯规划的目的是促进个人健康、持续、协调和全面发展，将人与职业的发展有机结合起来，从而使个人在人职和谐的基础上，将职业发展作为实现人生价值的内容和工具，让个人的发展成为推动和促进职业发展与进步的主导力量，达到职业与自我的双赢。个体的人生目标是多样的，如生活目标、职业发展目标、社会地位目标、人际环境目标等。在所有目标构成的体系中，各目标之间相互交叉影响。而职业发展目标是整个目标体系中最核心的部分，它的实现与否，直接关系着人们对成功与挫折的感受，影响着生命的宽度和质量。人与职业的和谐发展是事业成功的保证。

（七）有助于个人评估自身的收获和成绩

评价人们学习和工作成绩的状况，需要有相对明确的参照物。通过职业生涯规划的前后分析，人们对自己目前学习和工作的状况便能有评估和比较的标准。人们可以根据规划实施的进程来评价当前的学习和工作成效，分析自身的收获和不足，并有针对性地进行修正。如果学习和工作的成绩与预期的效果和花费的时间相匹配，这便是最好的肯定，人们在处理后续的学习和工作任务时，目标会更加明确。若当前的学习和工作成绩与目标有差距，则需要找出原因，结合实际情况做出适当的调整，以便接受新任务的挑战。缺少对职业生涯的合理规划，必然会缺少对自我进行评估的标准，人们往往难以感知到进步和不足，得不到激励，或进展缓慢，或半途而废，最终会导致职场的平庸和人生的碌碌无为。

（八）有助于个人寻找实现理想的通道

职业生涯规划能引导人们树立明确的发展目标，它不仅是个人成长过程中的指明灯，而且能促使每个人去探索适合各自情况的发展方案。通过围绕职业目标去学习和提升，即使目标与实际情况还不够协调，也会使人朝着既定的需求方向前行，踏上实现理想的道路。实现目标的意愿会转变成实际行动所需要的动力，意愿越大，动力就会越强烈和持久，成功的机会也会随之增加。因此，职业生涯规划设计了通往人生理想的道路，同时又为人生旅程设定阶段目标，指引人们通往成功的彼岸。确立人生奋斗目标后，围绕这一中心，人们的行为将会变得更有效率和价值。