润泽保湿
空气干燥、熬夜、失眠等因素，会造成人体血液循环变差，肌肤失去活力，从而使皮肤变得干燥、粗糙。因此要想皮肤润泽，就要补充充足的水分，多吃新鲜的水果、蔬菜以及适量的肉类食物。此外，还可以借助花草茶来补水，让你的肌肤终日滋润保湿。
推荐花草
○ ◦玫瑰花：能美容养颜，有助于改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。桑葚：含有乌发素，可使头发乌黑亮泽。
○桂花：滋润皮肤，排出体内毒素。
○ ◦紫罗兰：给皮肤增加水分，增强光泽，防止紫外线照射。迷迭香：促进血液循环、改善脱发现象。
○ ◦桑葚：具有滋阴养血、补中益气的功效，可以改善粗糙的皮肤状况。玉美人：有调养气血、润肤乌发、滋阴补肾之效。
○玉竹：改善干裂、粗糙的皮肤状况，起到养颜的作用。
红枣玫瑰花茶
花草配料 红枣2枚，玫瑰花5朵，蜂蜜适量。
冲泡方法 将红枣去核，果肉切成片，然后和玫瑰花一起放入杯中，冲入开水，加盖闷泡约5分钟。待茶水温热时，调入蜂蜜即可饮用。
茶饮功效 红枣不仅含有大量的糖类物质，还含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素B3等多种营养素，对皮肤有较好的滋养功效；玫瑰花能行气活血，可以让肌肤得到充足的营养，使皮肤保持润泽。
适宜人群 适用于气血不足引起的皮肤干燥者。
饮用禁忌 体质偏热者不宜多饮，糖尿病患者及孕妇不宜饮用。
温馨提示
大便稀薄者饮用时，可以不加蜂蜜，或者用冰糖代替蜂蜜。
枸杞党参茶
花草配料 枸杞子10粒，党参5克，红枣2枚。
冲泡方法 将红枣去核，切成片，然后和其余花草材料一起放入砂锅中，倒入适量清水，大火烧沸，小火煎煮约20分钟后，滤取汤汁，代茶饮用。
茶饮功效 枸杞子具有补肾益精、补血安神的功效，党参、红枣则均有补气养血的作用。这款茶饮滋补作用较强，常饮能使气血充足，能使皮肤变得润泽而且亮丽。
适宜人群 适用于脾胃虚弱、面色无华者。
饮用禁忌 体质偏热者不宜饮用，感冒发热、腹泻者不宜饮用。
桂花绿茶
花草配料 桂花3克，绿茶2克。
冲泡方法 将上述所有花草材料一起放入杯中，冲入开水，加盖闷泡约5分钟，即可饮用。
茶饮功效 桂花中含有多种氨基酸，其中将近一半都是人体必需的氨基酸，而且桂花的蛋白质中赖氨酸含量较高，对人体非常有益。绿茶不仅可以抗菌消炎，还可以延缓机体衰老。总的来说，这款茶饮具有强体润肤、活血润喉的功效。
适宜人群 皮肤干燥者适宜饮用，尤其适宜伴有声音沙哑者饮用。
饮用禁忌 胃不好的人不宜空腹饮用。
温馨提示
此款茶饮夏季冰镇后饮用可清凉解署。若将绿茶换成红茶，更适合胃肠功能不佳者饮用。
熟地白芍茯苓茶
花草配料 熟地5克，白芍6克，茯苓8克。
冲泡方法 将上述所有材料一起放入杯中，冲入开水，加盖闷泡约10分钟，即可饮用。
茶饮功效 熟地具有滋阴补血的功效；而白芍能养肝养血；茯苓则可以健脾和胃，具有养血补血的功效。另外，熟地、茯苓还具有一定的抗菌抑菌功效，有美肤养颜的效果。
适宜人群 适用于面色无华、脾胃虚弱者。
饮用禁忌 脾胃气滞、脘腹胀满者不宜饮用。
桂花荷叶茶
花草配料 桂花2克，荷叶1克，绿茶适量。
冲泡方法 将上述所有花草材料一起放入杯中，冲入开水，加盖闷泡约3分钟后饮用。
茶饮功效 桂花含有丰富的氨基酸。荷叶含有莲碱、原荷叶碱等多种生物碱以及维生素C、黄酮类化合物，可以降血脂、清除人体有害自由基，维持皮肤弹性及光泽。绿茶可以抗衰老、防辐射。总的来说，这款茶饮既能滋养肌肤，又可以保持肌肤年轻有活力。
适宜人群 适用于皮肤干燥、缺乏弹性者。
饮用禁忌 脾胃湿热者不宜饮用。