2.外修内养1:9，内养才是核心

一提起女人要保养，恐怕很多人想到的都是美白、保湿、去皱吧？想到的都是跑美容院、用护肤品吧？有人会想到保养自己的脏腑吗？恐怕还真不多见。

有太多女同胞，我让她花10分钟吃个营养早餐，她说没时间。我让她每天花5分钟泡个脚，花5分钟给自己做个推拿按摩，她说没时间。可是往脸上涂脂抹粉，花一小时她毫不犹豫。你是不是也是这样的呢？

我只能说，这是一种本末倒置的做法。假如你把皮肤养得白里透红，皮肤好到能透出光来，肯定也有自信像杨贵妃的姐姐虢国夫人一样“却嫌脂粉污颜色，淡扫蛾眉朝至尊”，何苦冒着脱妆的危险往脸上一层一层涂抹化妆品呢？

在美丽这件事上，也是要“内外兼修”的。而且，外养的比例，只需要占到一分，内调要占到九分。

我这样说，不是否认保养皮肤的重要性，只是提醒女性朋友，我知道你们中的很多人关注美丽甚于健康，但是在美丽这件事上，也是要“内外兼修”的。而且，外养的比例，只需要占到一分，内调要占到九分。

这个道理，相信大家并不难理解，但很难有直接的感触。我来给大家举些例子吧。比如，你若觉得皮肤灰蒙蒙的，跟雾霾天儿似的，也就刚洗完脸那会儿干净点，这可不是去角质、深层清洁就能搞定的，你得保养肝脏。肝脏养好了，就没有灰色的感觉了。

假如你摸着身上、脸上的皮肤很粗糙，跟有小疙瘩似的，怎么办？给身体去角质、涂乳液？不如好好养养自己的肺。肺养好了，皮肤就会变得光滑而且柔嫩。

只可惜，很多女性朋友并不懂得这个道理。有一次我在中国中医科学院广安门医院出诊时，一位30多岁、穿着入时的女士很认真地跟我说：“这张脸真对不起我，我在它上面花的时间、精力和金钱您可能都想象不到，连我自己都觉得奢侈。”我就反问她：“护肤品、面膜、化妆品你投入了不少吧？那气血调理、脾胃调理、肾部保养、卵巢保养呢？你花了多少时间和精力呢？”她一脸茫然：“我又没生病？那不是生病了才要去管的吗？”

内调虽然能给你自内而外的持久美丽，却不是一日之功。所以，你必须耐心地坚持这个核心，等待时光向你证明，给你馈赠。

这是很多人都会有的一个误区，总觉得内在调理跟吃药一样，是生病时才需要做的。大家想过没有，你为什么要用防晒、防皱的护肤品，为什么不等到晒完之后再修复、长了皱纹再去皱？既然知道外在保养需要提前去做，轮到内在调养为什么就不肯了？

说到底，还是观念上的问题，大家并不懂得内调究竟有多重要、有多管用。而且由于内调不像化妆一样，有一瞬间化腐朽为神奇的本领，所以很多人没有耐心去坚持，她们跟这个时代同一步调，着急地寻求立竿见影的效果。只可惜，内调虽然能给你自内而外的持久美丽，却不是一日之功。所以，你必须耐心地坚持这个核心，等待时光向你证明，给你馈赠。