大米的盛宴
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2 轻食 开胃菜、午餐&夜宵

姜橙滋补鸡汤米线

4人份

准备时间:30分钟

烹饪时间:1小时15分钟

·1汤匙橄榄油

·2块鸡胸肉,带有鸡皮

·2个鸡腿,带有鸡皮

·1个小洋葱,切丁

·2瓣大蒜,切碎

·240毫升白葡萄酒

·2个青柠,取皮磨碎,果肉榨汁

·1块5厘米长的新鲜生姜,去皮,切半

·4粒完整的黑胡椒

·2个鸡肉浓缩固体汤料,搅碎

·2片月桂叶

·2茶匙细砂糖

·2个胡萝卜,去皮,切片

·2根芹菜茎,切丁

·1汤匙细细切碎的百里香叶子

·115克细米线

·适量盐和新鲜磨碎的黑胡椒

·少许香菜叶

虽然大多时候鸡汤并不好喝,就像洗碗水的味道,但这一款鸡汤绝对不会那样——它里面的食材味道浓郁,对身体很有益处。酸橙富含维生素C,鸡骨和鸡皮会起到抗生素的作用。想象一下,做了这么一大锅金黄的鸡汤与家人分享,他们一定会被这美味感染吧。千万不要因为浮渣而大惊小怪,可把浮渣捞出来一些,但不必捞得精光,因为随后这道带有妈妈味道的鸡汤会将浮渣再次吸收,使它们融入这美味之中。


向大号炖锅中倒入橄榄油,用中火加热。加入鸡肉、洋葱和拍碎的大蒜,翻炒约5分钟,直到鸡胸肉变得微黄、洋葱变得透明。

加入白葡萄酒、青柠汁和1升水,没过锅里的鸡肉。将一半生姜切片,向锅中加入姜片、胡椒粒、鸡肉浓缩固体汤料、月桂叶和砂糖。用大火煮沸后转中火,慢炖45分钟。

将汤里的鸡肉捞到切肉板上,将鸡胸肉和鸡腿肉撕成小块,弃骨去皮。

向汤里加入胡萝卜、芹菜、青柠皮(一半)和百里香,小火煮到里面的蔬菜变软。此过程大概需要20分钟。

向煮开的汤里加入撕碎的鸡肉和米粉。将剩下的半块生姜切碎,加入锅中。关火,将锅盖盖好,静置至里面的米粉变软。这个过程约需要10分钟。

用盐和胡椒调味,在上面撒上香菜叶和磨碎的青柠皮就可以上桌了。