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2 轻食 开胃菜、午餐&夜宵
姜橙滋补鸡汤米线
4人份
准备时间:30分钟
烹饪时间:1小时15分钟
·1汤匙橄榄油
·2块鸡胸肉,带有鸡皮
·2个鸡腿,带有鸡皮
·1个小洋葱,切丁
·2瓣大蒜,切碎
·240毫升白葡萄酒
·2个青柠,取皮磨碎,果肉榨汁
·1块5厘米长的新鲜生姜,去皮,切半
·4粒完整的黑胡椒
·2个鸡肉浓缩固体汤料,搅碎
·2片月桂叶
·2茶匙细砂糖
·2个胡萝卜,去皮,切片
·2根芹菜茎,切丁
·1汤匙细细切碎的百里香叶子
·115克细米线
·适量盐和新鲜磨碎的黑胡椒
·少许香菜叶
虽然大多时候鸡汤并不好喝,就像洗碗水的味道,但这一款鸡汤绝对不会那样——它里面的食材味道浓郁,对身体很有益处。酸橙富含维生素C,鸡骨和鸡皮会起到抗生素的作用。想象一下,做了这么一大锅金黄的鸡汤与家人分享,他们一定会被这美味感染吧。千万不要因为浮渣而大惊小怪,可把浮渣捞出来一些,但不必捞得精光,因为随后这道带有妈妈味道的鸡汤会将浮渣再次吸收,使它们融入这美味之中。
向大号炖锅中倒入橄榄油,用中火加热。加入鸡肉、洋葱和拍碎的大蒜,翻炒约5分钟,直到鸡胸肉变得微黄、洋葱变得透明。
加入白葡萄酒、青柠汁和1升水,没过锅里的鸡肉。将一半生姜切片,向锅中加入姜片、胡椒粒、鸡肉浓缩固体汤料、月桂叶和砂糖。用大火煮沸后转中火,慢炖45分钟。
将汤里的鸡肉捞到切肉板上,将鸡胸肉和鸡腿肉撕成小块,弃骨去皮。
向汤里加入胡萝卜、芹菜、青柠皮(一半)和百里香,小火煮到里面的蔬菜变软。此过程大概需要20分钟。
向煮开的汤里加入撕碎的鸡肉和米粉。将剩下的半块生姜切碎,加入锅中。关火,将锅盖盖好,静置至里面的米粉变软。这个过程约需要10分钟。
用盐和胡椒调味,在上面撒上香菜叶和磨碎的青柠皮就可以上桌了。