四、住院隔离的人心理调适建议

突如其来的自由限制，我们会出现一些心理应激反应：如慌张、不知所措、麻木与否认。“我身体很好，我不可能得这个病。”“肯定是你们检测错了。”之后可能会有愤怒、抱怨，“为什么发生在我的头上？”“我怎么这么倒霉？”等等。最后出现沮丧、孤独、抑郁、失望、失眠等情况。感到被遗弃的心情也会出现，甚至有极端的念头。

住院隔离并非是一种平常的状态，可能比居家隔离带来的不适感（如身体的不适、环境的陌生）更加强烈，我们会因环境控制力被限制而产生不满情绪。与亲人、朋友联系的断裂，疾病预后的不明朗，空间的封闭隔离更容易加剧孤立无援的恐惧感。

明白住院集中隔离的重大意义是为了防止疫情扩散的非常手段，能够更专业地救治病人，提高疾病治愈率，且尽量减少疾病对周围人群的传播，力求在最短的时间内解除危机，形成个人、家庭、社会共赢。

迅速熟悉病房环境，与医务人员形成治疗联盟。学习倾诉，可利用安全的方式（如手机通信）与家人、朋友取得联系，相互鼓励、倾诉，可以增强信心。

建议病房播放一些轻松愉悦的音乐等放松治疗，帮助住院隔离病人缓解焦虑紧张感。

相信医务人员，积极了解自己疾病状态，乐观积极接受、配合治疗。

焦虑感来临时，你会坐立不安，紧张出汗，此时可通过放松训练或其他可转移注意力的方式，来帮助缓解焦虑情绪，使其慢慢退去。

如果仍然觉得收效甚微，头脑里有很多消极悲观的念头，请立刻反映给病房医师，医务人员会邀请专业的精神心理医师来帮助你走出困境。