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被“误解”的碳水化合物
中国营养学会给出
孕妇和乳母膳食中碳水化合物
的可接受范围(AMDR)为:占总能量摄入量的
50%~65%。
构成组织及重要的生命物质
保护蛋白质和节省蛋白质
抗生酮和解毒作用
增强肠道功能
关于升糖指数
食物血糖生成指数(glycemic index,GI),指餐后不同食物血糖升高曲线在基线内面积与标准糖(葡萄糖)升高面积之比。
计算你的升糖指数(GI)
升糖指数(GI)参考表
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