一、数字桩记忆法

（一）理想的有序桩子——自然数

自然数从小到大，顺序井然，人人皆知，顺数、倒数均可轻松完成，这是理想的记忆桩子。如1～99，再加00、01～09、0共有110个数字桩，如果每个数字作为一个桩子，每次每个桩子记1个内容，那就可以有序地记忆110个内容。

（二）数字桩形象化——数字编码

数字是较为抽象的，为了便于记忆，需要先将抽象数字转化为形象物体，转化的物体一是要注意谐音，二是要在生活中熟悉易回忆，三是相互间特征要明显而易于区分。

每位读者朋友可以根据自己的生活经历，编制自己的数字编码。

如“1”可以编码为“一棵树”，“11”可以编码为“一双筷子”，“21”可以用其谐音编码为“鳄鱼”；“31”可以编码为“山药”；“41”编码为“司仪”；“51”其音五一可编码为“工人”；“61”编码为“儿童”。依此类推。

在编码时需遵循几个原则，一是形象、具体、生动，尽量选用色、香、味、形较奇特的物体，不能用抽象或概念性术语；二是自己熟悉，印象深刻，一看到数字就想到编码的事物；三是各个数字编码不能重复，易于区分。

笔者参考了多家记忆培训机构的推荐方案，同时结合自己的体会，列出了110个数字编码，请参见本书附录三。

例3.1：记脏腑经脉气血流注顺序

十二经脉流注顺序：肺→大肠→胃→脾→心→小肠→膀胱→肾→心包→三焦→胆→肝→肺(循环流注)

为便于记忆，用数字顺序表达为：

1.肺；2.大肠；3.胃；4.脾；5.心；6.小肠；7.膀胱；8.肾；9.心包；10.三焦；11.胆；12.肝

第一步：建立数字桩，数字1～12。

第二步：将记忆物形象化，如肺——狒狒；胃——卫士；三焦——山腰等。

第三步：展开想象的翅膀(调动所有感观，形成奇象)，将需记的脏腑与数字桩子钩在一起：

第四步：巩固回忆。如问第十条经脉是什么？“10”为“棒球”，“棒球”怎么了，哦打到“山腰”去了，所以第十条经脉是“三焦经”。换一种方式，如问肾经是第几条经脉？从“肾”想到“剩汤”，“剩汤”装在“葫芦”里，“葫芦”是“8”的编码，所以肾经是第八条经脉。