二、记忆术的法则是什么？

记忆术并不神秘，简单地说，记忆术有三个简单的法则：一是形象生动，二是存放有序，三是适时重复。

（一）形象生动

形象生动，就是通过丰富而奇特的联想，将记忆的材料转化为一幅幅形象生动的画面，形成一个个生动的故事和场景，以帮助记忆。

记与忆要有机地结合起来，才能提高记忆效果。怎样才能使记与忆有机结合起来呢？这就需要我们充分展开想象的翅膀，让我们的思绪飞起来，让我们的五官行动起来，使我们记忆的东西更加形象、更加立体，给我们的刺激更加强烈，记忆才会更加持久。

什么是丰富的想象呢？如问大家，钢笔有什么作用？

我在教学中询问时，多数学生回答的是“写字的”。事实上，考虑到钢笔的大小、数量、材质、形态和所处的环境不同，其作用非常之多。如金笔可以作为贵重的礼物；在遇到人的气道堵塞而无其他适用工具的时候，钢笔可以用来急救，等等。所以，我们要打破平面思考，学会多角度思考问题，培养立体思维能力。

例2.2：记下列一组材料：大家先记30秒，看能有序地记住多少

下面，我们展开想象的翅膀，让思绪飞起来，让这些东西动起来，试一下：

如想象：我们从桌子下拿出一本历史书，突然，从历史书里开出一列火车，呼一下向前冲，碰到一大堆打火机，砰的一声爆炸了，一只猪被炸得飞起来，落下来掉在了一支铅笔上，刺到肺出不了气，有人赶快用衣服抱它跑去医院，结果摔到稀泥巴上，就用纸来擦。

然后再强化记忆内容：桌子下拿出一本历史书——桌子、历史；呼一下向前冲，碰到一大堆打火机，砰的一声爆炸了，一只猪被炸飞起来——火车、打火机、猪；掉在哪里——铅笔，结果被刺破了肺出不了气——肺主气；用什么包起来——衣服，掉进了泥巴上，用纸来擦——泥巴、纸。这样就把杂乱无章的内容，通过形象生动的故事情节，像放电影一样把它们串起来，易于记忆。

例2.3：记肺经的五输穴：少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽

第一步：转化记忆材料，使抽象的变为形象的，陌生的变为熟悉的。

肺经——肥鲸；少商——年轻的商人；鱼际——鱼机(鱼形的飞机)；太渊——太原(虽然抽象，但很熟悉易回忆)；经渠——井渠；尺泽——池子。

第二步：把转化后的记忆材料通过奇特的联想串起来，进行序化。

有一条肥鲸，嘴里吐出一个商人，冲上了一座鱼形的飞机，在太原掉下来了，刚好掉进了一个井渠里，流到了池子里。

第三步：在生动的画面里再现原始的记忆材料。

在想象画面里回忆：肥鲸——肺经；年轻的商人——少商；鱼形的飞机——鱼际；太原——太渊；井渠——经渠；池子——尺泽。

（二）存放有序

存放有序，就是进行合理的分类，把所记的东西有序地挂在一个个数字上或放在一个个地点上。如地点桩和数字桩记忆法就是典型的例子，我们将在下一单元学习这两种记忆术。

（三）适时重复

遗忘是不可避免的，德国心理学家艾宾浩斯总结了遗忘的规律。他认为遗忘速度最快的区段是 20分钟、1小时、24小时，分别遗忘 41.8%、55.8%、66.3%；2～31天遗忘率稳定在72%～79%之间；遗忘的速度是先快后慢，所以复习的最佳时间是记材料后的1～24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个时段因已遗忘了材料的72%以上，复习起来就“事倍功半”。

所以，要保持记忆，我们复习要抓住4个“1”，即要在1小时、1天、1周、1月内进行必要的复习回忆，尽可能地减少遗忘量，提高记忆效果。

至此，我们了解了记忆术，了解了形象生动、有序存放和适时重复的记忆法则。大道至简，这些法则为我们开启了记忆和智慧的大门。