3.您皮肤的日常护理原则

皮肤是一件永不褪色的时装，宝马车不保养也会提前报废，更何况是女人这张脸，您给予它的关怀都将会写在您自己的脸上。

这是一个逐渐步入衰老的年代，您的皮肤会发生两个重要的改变：干燥和老化。因此您的护肤可能就必须围绕这两个主题展开。无论是身体清洁还是面部清洁，请注意您的皮肤开始变得干燥，因此任何强力的清洁产品对您来说都可能是一个考验。事实上，由于您皮肤开始变干，也就不是那么“脏”了，当然就没有必要去使用太多的清洁产品。即便常年不使用任何洁面、清洁产品也不会有问题。洗浴的时候请不要用烫水清洗。当皮肤瘙痒的时候，烫水清洗只能暂时让您感到舒适，但是却会加重皮肤干燥，会让您的皮肤越来越痒最后发展成红皮病。面部清洁也如此，不要过度清洁您的面部皮肤。强烈建议您在洁面后或者洗浴后使用保湿乳或者体霜。如果您能及时补水，您的皮肤会显得更加年轻。为了减缓皮肤的衰老，防晒是必须要做到，不仅仅是防止皱纹和皮肤松弛，也能防止色素斑的产生。

每年体检对您来说是重要的，尤其是这个年龄，一些可能的疾病也许会在不知不觉中发生。您所担心的各种皮肤癌等问题，也能在体检中发现。我非常不愿意谈及皮肤癌，因为这样常常会引起老百姓的恐惧，事实上黄种人的皮肤癌远远没有白种人那么多，即便发现有皮肤癌，由于皮肤上手术的难度比内脏要容易得多，因此及时切除常常能获得较满意的疗效，完全没有必要过于紧张。事实上很多皮肤癌症的病人手术切除后，他们与健康人毫无二致，就跟没有过皮肤癌一样健康。

为了保持良好的体型和健康，适当的有氧运动还是要坚持的，但是要注意，您的协调与平衡能力已经远不及年轻人，肌肉和骨关节有可能在较大的运动量时受到损伤，因此不建议您参加过度剧烈的运动，要保护好您的身体不受伤害。此时的您必须要在与体重赛跑中成为赢家。膝盖会泄露一个人的年龄，如果您幸运地拥有完美的双腿，您可以放心：即使年龄增长。腿型仍然也会像现在一样好。优美的脚踝会经年不变，问题在于细节，我们的腿并不总能经得住细看。随着年龄的增长，皮肤会越来越干燥，会导致小腿起皱。然后就是可怕的起皱的膝盖，当大腿肌肉萎缩时。我们曾经光滑的膝盖会开始起褶生皱。如果您想知道别人是否做过面部提升术时，看看她的膝盖就好了，它们会彻底泄密的。随着年龄的增长，您的肌肉和关节会越来越紧，难以活动。趁您柔韧性还不错的时候开始训练柔韧性会比较容易，所以从现在开始伸展吧。结合伸展和负重的运动，比如瑜伽、普拉提，是非常理想的选择，不过别忘了：为了减轻体重和保持心脏健康，您还需要进行有氧运动。

当然，实话直说，我并不是这方面的行家，相反，我对衣着的研究很少，我讲这些无非是告诉您，您这个年龄既有一定的精力，也有一定的实力，为什么不去品味一下人生的乐趣呢？同样，护肤是非常重要的，购买一些适合您年龄的产品吧，把钱花在这个上面，绝对比购买几件衣物和首饰值得，对于皮肤来说，您给他足够的面子，它才会给您足够的面子。