前言

据世界卫生组织估计，全球约有四分之一的人在其一生中会出现心理或行为障碍；18岁以下的青少年中，五分之一有发育、情感或行为方面的问题；八分之一会出现精神疾病。据联合国统计，自杀居意外死亡之首。在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。据我国卫生部门提供的相关资料显示，精神疾病在中国疾病总负担的排名中居首位，全国约有1600万重性精神疾病患者，有42.5%以上的人存在着不同程度的睡眠障碍。北京市2003年抑郁障碍流行病学调查显示抑郁障碍的时点患病率为3.31%，大学生、妇女、儿童、老年人是重点患病人群。在综合医院住院和门诊患者中的调查结果显示，抑郁障碍患者首诊选择综合医院就医的为31.4%，到精神专科就诊的为5.8%，抑郁症自我识别率和就诊率不到10%，说明公众对抑郁障碍的识别率很低。

随着人们对心理健康的需求越来越高，同时为了让广大的心理知识需求者能够更好地获得心灵的慰藉，生活得更加美满幸福，编者特组织了一支科普宣传经验丰富的专业精神科医师、心理治疗师为骨干的编写队伍，力求从专业角度出发，深入浅出地为广大民众提供常识性的心理学及精神疾病相关知识，用浅显易懂的话语向民众宣传生活心理的小常识。

本书首先简要概述心理健康相关知识，包括心理健康的定义和标准、影响心理健康的因素、我国精神和心理疾病的流行情况、心理健康促进的意义；然后以时间为线索，针对不同年龄层次、不同性别，以及高风险人群（学龄前儿童、小学生、中学生、大学生、女性、老年、职业人群），简要介绍了人一生中各个时期的心理健康标准、常见精神（心理）状态，并根据当代常见问题从心理健康专家角度提出建议；同时简要介绍了人生各个时期常见精神疾病的相关知识，以期提高市民对心理问题，甚至精神障碍的认识，促进精神健康、维护家庭幸福和社会和谐。

本书内容分为六个部分，开篇内容为心理健康基本概念；然后我们以时间为线索，从儿童少年心理健康篇开始到老年篇，进行了较为细致和全面的阐述，包括学龄前儿童的心理发育特点、心理健康标准和常见问题、家长如何应对等，到小学生、中学生、大学生等学龄期问题和常见的相关心理精神疾病，再到老年人的退休后问题等方面。同时对特殊人群如妇女和职场人士，就其心理问题，我们也分别进行了详细地分析和阐述，力求能够全面地反映大家生活中可能遇到的各种问题。

当然，由于编写者多为专业人员，在整个书稿的编写过程中，虽然编者已经尽最大努力用浅显易懂的语句进行了描述，但因为本专业的专科性很强，所以在您阅读的时候可能会有过于专业和阅读生涩之感，在此深表歉意。

希望通过阅读本书，能够帮助公众了解自己的心理健康状况，能简单地识别常见的心理问题，知晓解决这些问题的办法和措施，教会公众如何摆脱不良的心理状态，从而保持良好的心理健康水平，维持正常美满的生活，为和谐社会的构建尽自己的一份力量。

本书从选题论证开始，就得到了上级领导的关心和支持，感谢北京市科学技术委员会的资助，感谢北京安定医院、人民卫生出版社领导对本书的支持和指导，感谢各位审稿专家对本书提出的宝贵意见和建议。