两个食疗方：薄荷枇杷饮、薄荷杏仁粥

对于心火亢于上，肾水亏于下，心肾不交、寒热不调的病人，除了吃药，还有没有其他的办法？

薄荷枇杷饮

我给大家说一个泡茶喝的药方：薄荷枇杷饮。

薄荷10克 生枇杷叶10克 红糖少许

这里的薄荷能够疏肝理气，如同春风拂柳，促进肝气的升发。肝气条达了，肾水就能借此上济心火，心火得济，人就不会感到烦躁难耐。枇杷叶降肺胃之气，胃气下行，肺气敛降，心火就能下交于肾，肾水得心火温阳，自然就不会过寒。红糖味甘，既能调和药性，又能中和薄荷的凉性，这样药方不寒不热，中正平和，升降相随，可以常服。

薄荷杏仁粥

对于平时不愿意喝茶的人，也可以煮薄荷杏仁粥来喝。

苦杏仁10克 粳米100克 新鲜薄荷叶10片

先将苦杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸，然后放入洗净切碎的薄荷叶，搅拌均匀即成。每天喝1次。

这里面的苦杏仁能够收敛肺气，薄荷能够升发肝气，一升一敛，则心肾相交，不仅能缓解上热下寒证，对于保养皮肤、疏解肝气、预防抑郁也有好处（因为杏仁具有润白肌肤的功效，薄荷具有疏肝解郁的功效）。

不过，因为杏仁中含有少量的苦杏仁苷，吃多了对身体有害，所以成年人每天的摄取量不宜超过10克。