第3章 秋季养生细节，收获金秋祝福

秋季是一年中的第三个季节，通常指农历的七月、八月、九月这三个月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。立秋之后，气温逐渐降低，空气也变得相对干燥。好在秋天水果种类非常丰富，可以适当地多吃点应季的水果来滋养身体。此外，秋季养生还应该注意防便秘、清胃火、治秋燥，本章针对这些问题也提供了一些简单又实用的食疗方法。总之，要注意秋季生活中的各种小细节，维护好身心健康，才能愉快地享受秋季的美好时光。