400道小学生健康营养餐
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

香菇番茄面

主料

香菇30克,番茄30克,切面100克

配料

盐2克

做法

将香菇洗净,去梗,切成小丁,放入清水浸泡5分钟。

将番茄洗净,切成小块。

锅中注水烧热,放盐,下入切面稍煮,放入香菇、番茄同煮,加盐调味即可。

营养解析

本品简单易做,口感好,营养价值高,家长可常为孩子烹食。由于本品碳水化合物含量较高,补充能量效果显著,可作早餐或午餐食用。