前言

生活方式的简单改变能帮你减肥

并降低罹患慢性疾病和神经退行性疾病的风险。

本书是医学博士埃莫里•梅耶尔（Emeran Mayer）《脑肠联系：人体中隐藏的会话如何影响心情、选择和整体健康》一书的必读概要。

多年来，医生都认为人体是一台拥有独立零件的复杂机器。疾病是单一器官或单一基因的衰竭，可以通过药物或手术来治愈。我们没有必要去了解病因。该模型适用于某些急性疾病，但未能治疗许多慢性病和神经退行性疾病。

今天，我们意识到维持人体健康的复杂调控机制不能够独立运作。大脑，肠道和肠道微生物不断相互沟通，维持我们的健康。这个交流渠道出现紊乱时，会造成严重的健康问题。

在《脑肠联系》一书中，埃莫里•梅耶尔（Emeran Mayer）博士提出了新兴脑肠交流科学的前沿观点。他告诉我们，要如何通过改变饮食和生活方式减肥，培养快乐的心态并降低患上帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等神经系统疾病的风险。

本书重新定义了健康的意义，并提供了实现这一目标的实际步骤。

本入门手册包括:

*书籍概要——帮助你理解主要观点和建议。

*在线视频——根据需要，重播与本章主题有关的公开讲座和研讨会视频。

本入门手册的附加值：

*省时

*理解核心概念

*拓宽知识面

关键词

认知神经科学、饮食与营养、健康与健身、健康生活、营养、心理学、阿尔茨海默病