你了解你自己吗？当身心健康遭到威胁，当人际关系变得紧张，当工作效率变得低下，甚至个人家庭幸福出现危机的时候，你可以找到真正的原因吗？心理学家研究证明，实际上，情绪才是罪魁祸首。只有管理好了情绪，才能保持健康的心态，才能建立和谐的人际关系，家庭幸福才能得到保障。本章将帮助你了解一些关于情绪的小常识，为你揭秘究竟是哪些原因引起了你情绪上的波动，它们是如何成为你健康生活的杀手的。当遭遇坏情绪时，是置之不理，任其发展，还是采取措施及时调节？
