仓庚鸣

次候3月11～15日

有时幸福也是可以不要钱的。

惊蛰次候仓庚鸣。何为仓庚？黄鹂也。《诗经·七月》曰：“春日载阳，有鸣仓庚。”仓庚，最早感知春意的灵物。

小野菜带着浑身鲜嫩扑鼻的野气，铺陈出最清新的自然之味。人间的野花不要钱，地里长出的野菜不要钱，这种小确幸也是可以不要钱的。

如果春天可以去野地里薅野菜，最先想到的是荠菜，这才是春天该有的样子。荠菜的味道很特别，那是我心目中真正的野味。

南方的朋友说，好想吃荠菜，广州没有荠菜。对我来说，没有荠菜就像是没有春天。

荠菜，在初春它才是菜，等到暮春山花烂漫时，它就是野草而不是野菜了。

《本草纲目》中记载荠菜：“明目。补五脏不足，治腹胀，去风毒邪气，久服视物鲜明。”

荠菜就像甘草，是菜中的甘草，有调和药性的作用。它平和，不偏寒，也不偏热，能祛火但不伤身，能祛寒但不会上火。

无论你是寒热不均引起的春日不适，还是冬天的寒气郁结变成了“火”，都好好吃一顿荠菜羹吧。

东坡先生的《菜羹赋》:“东坡先生卜居南山之下，服食器用，称家之有无。水陆之味，贫不能致，煮蔓菁、芦菔、苦荠而食之。其法不用醯酱，而有自然之味。”这种灶台之趣，古时东坡居士也很受用。

惊蛰时节，繁花似锦，很多春天花粉过敏、易上火的朋友让我推荐吃什么好，考虑再三，能让我安心拿得出手的，也就是荠菜了。

|避风如避剑|

避风如避剑，这是一句老话。

惊蛰时节，风为这一节气的主气，此时风邪最猖狂，应注意保暖，避风邪。

《黄帝内经》曰：“风者，百病之长也。”春季多风，伤人会从表皮、肌肤、经脉、骨骼渗透到五脏六腑，故而古人提出了“避风如避剑”的养生观点。

而古人所讲的“避风如避剑”之“风”，是指超离自然现象中正常之风的“虚邪贼虐”之风，因此，要当心风的入侵部位，从后脑到背，大致就是围巾搭在后背遮住的几个穴位，所以一定不要将这些部位暴露在外。女性在春天洗头后，用电吹风把头发吹干，可顺便吹吹后脖颈，不让水带着湿气从这几个地方进入。春季早晨还是有一些寒凉，出门前可喝一杯红糖姜茶，以预防感冒。