鱼陟负冰

末候2月14～18日

路过花市，买了两盆水培水仙，球茎处压了几块漂亮的卵石，花根被埋在石头下，碧绿的叶子，花茎颜色要稍微深一点。

2月16日，恰好是农历正月初一，这天真的是与众不同。古人称农历正月初一为“岁朝”，一岁之朝，是日案头必定要有花果，称作“岁朝清供”，意在祈福，愿吉祥，愿如意。

岁寒清供，江南人家最常见的就是摆一盆水仙花，或者插上一枝遒劲的蜡梅，放在案头。水仙花期恰逢春节，一丛绿叶，三两枝鲜花，可算是清供的古风遗存了。

汪曾祺的《岁朝清供》中，有一番令人悠然神往的对“岁朝清供”的“定义”：“这样鲜艳的繁花，很难说是‘清供’了。曾见一幅旧画：一间茅屋，一个老者手捧一个瓦罐，内插梅花一枝，正要放到案上，题目：‘山家除夕无他事，插了梅花便过年。’这才真是‘岁朝清供’。”

正月正，三阳开泰。泰，小往大来，吉亨，是一年一度的吉祥亨通之日。

《易经》以十一月为复卦，一阳生于下；十二月为临卦，二阳生于下；正月为泰卦，三阳生于下。指冬去春来，阴消阳长。

让你的身心“三阳开泰”的三个小方法：

动则升阳：华佗曾对弟子吴普说，“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。

暖能升阳：《太上感应篇》提倡“慈心于物”，前贤说性情清冷的人，受福必薄，由此乃知慈心正是胸头暖气。

喜则升阳：只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙。

|避“桃花”|

立春易走“桃花”运？是你想多了。

很多人每逢气候转换，尤其是忽冷忽热的初春，就会发生皮肤过敏，脸上冒出一些淡红色圆形小斑，痒痒的，还有点脱皮。由于这种过敏常发生在春暖花开的季节，故常被称为“桃花癣”，让你在社交场合丢“面子”。

染上桃花癣别怪桃花。人们常以为桃花癣一定与花粉过敏有关，其实不然，而是与春季风大，户外活动增加，风吹日晒过多有关。

一旦惹上桃花癣，三餐要适当补充维生素。此时要忌口，忌食发物，如虾、蟹等海鲜，否则旧病极易复发。

外敷法：黄芩、黄柏煮水，放冰箱里冷藏30分钟，然后用纱布蘸药液敷脸15分钟左右，注意敷完4小时内面部不要接触热水。黄芩、黄柏具有清热、燥湿、消炎之功效，冷敷有助于缓解皮肤瘙痒。但此法过敏体质者慎用。日常可用金银花、野菊花等泡茶喝，也能起到清除湿热的作用。

丨宜增甘丨

中医所说的“增甘”，其中的“甘”不等于“甜”。

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”

春季阳气初生、肝气旺盛之时，要清除郁热，应多食用新鲜的黄绿色蔬菜；忌辣，少吃麻辣火锅，也应少吃羊肉、烧烤、油炸食品等。

此时不宜食酸收之味，因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气生发和肝气疏泄，所以饮食宜减酸益甘，可用甘味食物养脾气。

很多人把甘味误认为是甜，其实这是错误的。中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。甘味，是指食物具有滋补、和中的功效，可以益气生津、健脾和胃。

甘味食物有淮山、糯米、小米、扁豆、百合、莲藕、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、南瓜等，大家可以根据个人体质、饮食习惯，选择食疗食补方案，但不宜过量进补。