第5章 饮食并重，老年人合理饮水不生病

第一节 老年人的饮水饮茶

水是生命之源，不渴也要喝

步入60岁之后的老年人，体内水分随着年龄的增长逐渐减少30％～40％，会出现慢性脱水现象。而人体细胞水分减少，会引起营养障碍，皮...