大龄女性的经期保养事项

女人在二十岁时，总是容光焕发，精力旺盛，然而，有些女性过了三十岁身体就开始闹小毛病，“好朋友”总是迟迟不肯离去，每次来都可能会达到6～7天。

这究竟是为什么呢？其实，“奔三”的女人更需注意经期的变化。当你发现原本可以计算的经期不再准时了，就要多观察。月经是不是来得更加频繁了？出血量是不是在增加？出血期是不是在延长？情绪是不是越来越烦躁不安？

这些都是衡量经期状况是否正常的标准。

有了这些症状可能给女性带来诸多痛苦。对于许多女性来说，经前综合征是从30多岁开始的，甚至在月经前2个星期前，就可能感觉到症状：膨胀、头痛、背痛、容易发火、沮丧、焦虑以及疲倦等。导致经前综合征的原因非常复杂：并非仅仅和荷尔蒙有关，控制情绪的大脑化学物质的变化，如复合胺、多巴胺都可能是原因。

虽然某些抗抑郁病药能通过调节大脑化学物质来缓解这些症状。不过，如何服用、什么时候服用这些药品，都需要先咨询医生。当出现头痛、容易发怒的症状时，可以较为温和的疗法，比如说“银杏疗法”。有研究表明这种疗法能激发女性体内的黄体酮，并促进排卵。

此外，有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合征的不适症状，如果问题在于经期出血量过大，那么有可能的原因是没有排卵，所以身体没有分泌黄体酮，让子宫内膜不再生长，子宫内膜继续生长，所以经期出血量很大。

在这种时候，可以补充些黄体酮的补充品，每天喝些亚麻油也有帮助，亚麻油含有脂肪酸，能帮助排卵。如果经期出血量过大，或原本规律的经期变得不规律，有可能是纤维瘤、息肉、子宫内膜异位，需要及时就医。