吃山药阻止经血骤降

夏天，天气以燥热为主，火可以伤阴。人是天地的一分子，在这样一个大环境下，所有人都或多或少受到影响，而阴虚体质的人首当其冲。他们本来就阴气不足，长期处于燥热气候中，加上自己平时不注重养生，乱吃、熬夜，长此以往难免会出现上述不适，而女性最为明显的表现就是经量骤减，甚至突然断经。

这也就可以解释，为什么很多女性朋友在夏季时候更容易上火，经期缩短了。如果你发现原本5～7天才会结束的经事，变成了三四天就匆匆结束，那可就要小心了。

古语有云：“天食人以五气，地食人以五味”，在这种燥干环境下，阴虚内热的女性朋友可能出现鼻子冒火、唇口干燥、手脚心热、烦躁甚至夜间发热等情况。

面对这种情况，我们应如何应对呢？

其实很简单——吃山药。

医圣张仲景曾这样说过：“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之。”这里所说的薯蓣就是山药。山药性平，药性缓和，不燥不腻，入三焦，补三焦气阴。在这个异常干燥的气候下，山药可以帮助我们抵抗外界的风寒、酷暑、湿燥。山药的保湿抗燥能力以及其强大的生命力都是我们需要的，所以说，山药是女人保养的天然佳品。

对于山药的使用方法，具体如下：

将山药从约20厘米的地方开始去皮和大米一起用豆浆机打成糊状。每日服用一次。

坚持服用两周，人就不会感到太燥。如果连续吃多次，效果却不明显，不要着急。因为每个人身体的状态不一样。只要症状不加重，就说明它在发生着作用。只是用量和使用方式要因人而异。如果有人吃后感到胃口不好，舌苔厚腻，那么就不要勉强自己再吃了。因为证明吃山药的方法不适合你。

当然，滋阴食品有很多，除了山药之外，还有百合、枸杞、猪肤、地黄、天冬、麦冬、玉竹石斛及一些黑色食品等。山药并不是女人唯一的选择，但的确是一个好的选择。