别穿露脐装和低腰裤

经期到来，意味着你要对自己比平时更细心，更好。尤其在夏季，身材好的女孩子难免会有穿低腰裤的时候，追求个性的时候也可能会穿露脐装。穿露脐装，腰部和腹部裸露在外，受到冷风吹或夏季室内空调的冷气侵入，就会刺激腰部和肚脐眼，不但使皮肤、肌肉受到侵害，还会因受冷热变化的刺激引起胃肠功能的紊乱，使消化系统功能受损，甚至病菌也会侵入，此时人就会出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。此外，脐部肌肉比较娇嫩，很易受损，肚脐眼袒露于外，容易汇集污垢，如不小心就会引起感染，发生脐炎。所以说，女性，尤其是处于经期内的女性，即使天气再热也不要随意着装。一时的爽快与清凉可能会为健康埋下隐患。

此外，还要在卫生上多加注意。夏季，天气炎热，人容易出汗，身体上的污垢很容易随汗液进入脐眼而沉积，所以平时要对脐部进行清洁，每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及肚脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但是，擦洗时不宜用力搓擦，以免搓伤皮肤，发生感染。

而且，肚脐所在位置是神阙穴，这里是人元气聚集的地方，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位之一。夏季，人的胃酸和消化液的分泌减少，杀灭细菌的能力减弱，穿露脐装时由于腰腹部裸露，出入有空调的场所容易受冷空气的刺激引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

在夏季天热的时候，早、晚天气较凉或者阴雨天温度较低时也不宜穿露脐装。电扇、空调的凉风不要正对着脐部吹，晚间睡眠时不要让脐部当风而吹，必要时可在腹部盖上小被子。最好，不要开着空调睡觉。由于经期内的盆腔血管处于充血状态，最容易受寒冷刺激而引起收缩，从而导致月经不畅、经期延长、痛经等症状。孕妇穿露脐装，那危害更大。肚脐一旦遭遇冷空气刺激，会使宫腔内的血流变慢，使胎儿的血液循环受到影响，容易导致流产。

另外，还要防止脐部意外损伤。肚脐周围部裸露，缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如划伤、擦伤等，因而日常起居工作中要小心，动作幅度不宜过大、过猛。

所以，女性朋友们一定不要穿露脐装跳舞，夏天进入有空调的场所时要谨慎，最好不要让肚子对着空调的冷气，还要注意经常起身活动，多喝热水。如果办公环境里有低温空调环境，回到家中最好能泡一个热水浴，以祛除身上的寒气。此外，平时适当吃点儿生姜也是有好处的。

在这里，给大家介绍一种简便的方法，肚脐受凉的女性朋友们可以试试。

先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按50次。

当然，好方法都来自于生活。如果你在生活中发现了新的有效的方法，也可以尝试。毕竟，每个人的体质情况不一，对寒凉的抵抗能力也不一样。因人而异，因需而治，才能有更好的效果。