第4章 管理自我——成就人生的关键

谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

——哈佛大学图书馆墙上的校训

1 先接受情绪，再管理情绪

踢走“负面情绪”这个绊脚石

心理学上把焦虑、紧张、...