必要的是顺应“人生要求”的姿态

阿德勒思想的宗旨，是相对于人生本身而言，面对人生的态度才是问题所在。

对无意识中的恐惧感视而不见，这个人的人生会不知不觉地被恐惧感所支配。

经常被激励、在激励中成长起来的人没有这种恐惧感。反之，经常被威胁、在威胁中成长起来的人会有恐惧感。

与这种恐惧对抗，等于与威胁自己的人对抗。这样做的话，毋庸置疑，无论什么样的自己，最终都会为自己感到喜悦。

试着从早到晚，想象自己处于一个全身心放松的幸福场景中。试着想象多种不同的场景。

那里谁在、谁不在？

一定有人在任何一个令你放松的场景中都不见踪影。

但是，当你从“想象的梦”中醒来，他又极为重要。

在这个重要的人面前，你每天都在伪装自己。

战胜这个人，就是对抗恐惧感。

一切失败说明了什么？

说明这个人没有为人生要求做好正确准备。

人生的课题是什么？

对此，有很多种不同的见解。

例如，弗洛伊德认为是克服俄狄浦斯情结。简单来讲，就是心理上不依赖父母。

此外，人生的不同时期，有不同的课题。

例如，青年时期的课题，是对客体的关心、兴趣的觉醒、个性的确认。

中年时期的课题，是对父母的照顾、儿女的陪伴、事业的求稳。

……

总而言之，人生的每个不同时期，都有为了生存必须要完成的任务，这就是人生的要求。

人生中受挫抑或不受挫，取决于能否应对这些无法回避的课题。

阿德勒年幼时患上佝偻病，后来又经历了声门痉挛之苦。哭喊随时都有窒息的危险。

于是他在三岁时，就下决心不哭、不喊。

感染肺炎时，甚至被断定命不久矣。

然而，他没有逃避这些苦难，而是选择了正面战斗。

阿德勒，才是适应症的典型案例。

澳大利亚精神科医生伯朗·沃尔夫认为，“总是选择走容易的路，就是神经症”。

也就是说，不应对人生的严格要求，转而寻找旁门左道，结果迷失了方向，这就是神经症。

也可以这样理解，即不接受自身的现实，当时是轻松了，但最后会变成神经症。