第二步：列出需要改善的行为清单

当你完成了观察表，你应该对自己的教育力度有了更多的了解。你一定可以从中了解到孩子的哪些行为更容易激怒你，以及你对它们通常的反应。那么，在这一步中，请你关注这些触发行为，以创建出需要忽视的行为清单。

但是，列入表中的并不是你需要关注的全部行为。换句话说，你不必忽视清单上的全部行为。相反，一些不在清单上的行为你可能也需要忽视。

简单地说，创建清单的目的是帮助你将自己与孩子的具体行为联系起来。这样，当你看到孩子表现出这里面的某种行为时，马上就知道应该忽视它，而不是对其有所反应。

下面是一些典型的触发行为：

·从后面踢你的汽车座椅

·吃晚餐时不能安安静静地坐在座位上

·磨磨蹭蹭

·高声说话或吼叫

·用胳膊肘推人

·把吃的东西弄得乱七八糟

·抱怨

·糟蹋书本，乱扔玩具

·打闹

·故意像婴儿一样哼唧

·啃铅笔或敲铅笔

·啃指甲

·吹口哨

·用袖子擦嘴巴

·哀号

·咒骂

·没有礼貌的行为

孩子们之所以做很多事情来引起父母的注意——寻求更多关注往往是他们行为背后的真正目的。孩子们大声恳求或跺脚，发脾气，有时甚至打人。为什么？因为他们想要得到父母的回应。他们想让你注意到他们、看到他们、关注他们。这样做通常非常管用。即使他们没有得到想要的（多玩一会儿游戏或再吃一块饼干），但他们至少得到了你的关注，这对他们来说是仅次于饼干或游戏的最想要的东西。

通常，它足以促使孩子们去做这些事。

我们再来看看这个例子：

杰森今年4岁。几个月前，他有了一个叫提姆的弟弟。在这个讨厌鬼出现之前，杰森是父母心目中的小太阳，是他们的一切。现在，杰森虽然并不想这么做，但他不得不力争得到父母的爱——哦，提姆不可爱！提姆很糟糕！看看提姆的微笑！提姆！提姆！提姆！

糟糕的是，那个可怕的婴儿肯定会引起很多的关注。他总是不停地要喝奶、要换尿布，让父母不能和杰森一起玩儿。杰森厌倦了竞争，如果他决定采取行动，那么，你可以想象得出当他没能得到想要的拥抱时将会做些什么——这样做至少可以让爸妈暂时离开那个婴儿。他的计划很有魅力，因为每当杰森乱扔玩具或爬到他不应该去的地方时，父母就会立即将注意力转向他。

通常，这样的情况只发生在孩子身上。以温妮为例，她是一个讨人喜欢的小姑娘。她的父母经常带她出去吃饭和郊游。温妮习惯于引起人们的注意。有一天，在操场上，温妮迫不及待地告诉妈妈，她在双杠上做了一个翻转。然而，妈妈正忙着和老师谈话。温妮知道她应该等着，而不是打断妈妈的谈话。但她实在是太激动了，于是她跑到妈妈跟前试图插嘴，妈妈悄悄告诉温妮等一会儿。

温妮忍耐了几秒钟，然后变得焦躁不安。她开始使劲拽妈妈的衣服，拍她的肩膀，低声说：“妈妈，妈妈，妈妈，妈妈。”

最后，妈妈终于回头冲她喊道：“到底是什么事？！”

Yes！温妮立刻就可以告诉她关于翻转的事了。尽管妈妈现在可能很不高兴，但这些都没关系。重要的是，温妮成功地引起了妈妈的注意，并且能够立刻告诉她这个消息。

OK，任务完成。

我在前面的清单中已经列出了孩子们许多寻求关注的行为，但你的孩子可能会有自己独特的行为方式，请留意它们。

在你的清单上还应该列出这样一类行为——你的孩子可能因为自身的健康问题所导致的难以控制的行为。例如，患有ADHD（多动症）的孩子可能很难安静地坐在座位上，或者做作业会让他们非常烦躁。要知道，患有自闭症的孩子可能会发出大声的或重复的声音。

对于这样的孩子，惩罚是于事无补的。此外，你的孩子可能知道自己无法控制这些行为。所以，一直不停地要求孩子停止这些行为只会增加他的挫败感。忽视这类行为可以帮助你更好地将注意力放到那些孩子能够控制的行为上。