第四节 注 意
一、注意的概念
注意（attention）是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意表现为心理活动的一种积极状态，是我们从事各种活动、获得新知识，提高学习和工作效率的基础。
注意不是一种独立的心理过程，而是一切心理活动的共同特性，它伴随着心理活动的始终。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出“‘注意’是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来”。人在清醒的时候都处于注意状态，我们平时说的“没有注意”是指没有注意应该注意的事物。
二、注意的特征
指向性和集中性是注意的两个基本特征。
1.指向性
指向性表现出人的心理活动具有选择性。这种选择性不仅表现为选取某种活动和对象，而且表现为心理活动对这些活动和对象的比较长时间的保持。
2.集中性
集中性是指心理活动能全神贯注地聚焦在所选择的对象上，不仅离开一切与活动对象无关的东西，而且对各种干扰刺激进行抑制，以保证注意的对象能得到比较鲜明和清晰的反映。
三、注意的种类
根据注意过程中有无预定目的和是否需要意志努力的参与，可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意。
1.无意注意
无意注意是没有预定目的，不需要意志努力就能维持的注意。无意注意是不由自主地对一定事物所发生的注意，由一些主、客观条件所引起的强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意。例如，正在上课的时候，有人推门而入，大家不自觉地向门口注视；大街上救护车鸣叫驶过，行人会不由自主地扭头观望。
无意注意因为无需意志努力，所以在工作、学习中可以减少脑力的消耗，避免身心过度疲劳。但由于这种注意是自发产生的，人们不可能获得系统知识和完成艰巨的工作任务。
2.有意注意
有意注意是有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意。有意注意是一种积极主动、服从于当前活动任务需要的注意，属于注意的高级形式。它受人的意识的调节和控制，是人类所特有的一种注意。有意注意虽然目的性明确，但在实现过程中需要有持久的意志努力，容易使个体产生疲劳。
有意注意是人所特有的一种心理现象。学习和工作中要充分发挥有意注意的效率，就要加深对活动目的的认识，并要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。
3.有意后注意
有意后注意是指有预定目的，但不需要意志努力的注意。它一般是在有意注意的基础上发展起来的。在有意注意阶段，个体从事一项活动需要有意志努力，但随着活动的深入，个体由于兴趣的提高或操作的熟练，不用意志努力就能够在这项活动上保持注意。
有意后注意是一种更高级的注意。它既有一定的目的性，又因为不需要意志努力，在活动进行中不容易感到疲倦，这对完成长期性和连续性的工作有重要意义。但有意后注意的形成需要付出一定的时间和精力。
四、注意的品质
1.注意的广度
注意的广度是注意在空间上的特性，指在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量，又叫注意的范围。注意的范围受制于刺激的特点和任务的难度等多种因素，简单的任务下注意的广度大约是7±2；互不关联的外文字母的注意广度是4～6个。
在现实生活中，某些职业和工作要求有较大的注意范围，做到“眼观六路，耳听八方”。如印刷排字工人、报务员、领航员、驾驶员等。可见，注意范围的扩大，具有重要的实践意义。
2.注意的稳定性
注意的稳定性是注意在时间上的特性，指对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性。注意维持的时间越长，注意越稳定。反之，稳定性就差。当一个人对自己学习和工作的重大意义认识得越清楚，完成任务的愿望越强烈，兴趣越浓厚时，注意就越能集中和稳定，做到专心致志，心无旁骛。
和注意的稳定性相反的注意品质是注意的分散，也称“分心”，指在注意过程中，由于无关刺激的干扰或者单调刺激的持续作用引起的偏离注意对象的状态。任何活动均不允许分心。例如，走路、听课、手术中如果“开小差”都会带来不良后果。
3.注意的分配
注意的分配是指在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事着几种不同的活动。在一般情况下，人们的注意在一定时间内，只能指向和集中于一定的事物。这就是所谓的“一心不能二用”。但是，在日常生活中，却经常要求人们同时去注意更多的事物，如学生边听讲边做笔记；歌手自弹自唱，边歌边舞；护士一边做基础护理，一边与患者交谈等。
注意分配的条件是，所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练的，甚至于已经达到了自动化的程度。注意分配的能力是因人而异的，有人能够毫不紊乱地同时进行几种活动，有人则感到很困难。其关键在于是否通过艰苦练习，形成大脑皮质上各种各样牢固的神经联系。
4.注意的转移
注意的转移是指由于任务的变化，把注意有目的地从一种对象转移到另一种对象上。注意的转移是主动进行的，转移的速度和质量取决于前后两种活动的性质和个体对这两种活动的态度。
注意的转移不同于注意的分散。前者是根据任务需要，有目的地、主动地转换注意对象，为的是提高活动效率，保证活动的顺利完成。例如，护士为患者A做好基础护理后，接着给患者B做术前准备。后者是由于外部刺激或主体内部因素的干扰作用引起的，离开了当前的任务，是消极被动的。例如，护士分发药品时，脑海里还回忆着电视剧的故事情节，就是注意分散的表现。