PART 2 不挨饿瘦身法

不知不觉，我专注于瘦身方面的写作已经有5年了。从出版第一本英文书，到两本《Hea住瘦》系列中文书，我一直鼓励读者放弃采用地狱式减肥方法，拒绝饥饿，谢绝减肥餐单。传统的减肥方法要求你盲目地依照减肥餐单进食几个星期。几星期后呢？忍受不了饥饿又会恢复原状。我鼓励你要做的是夺回食物选择权，从每一小步起学会“识食”。自己做自己健康的掌舵人，学习正确健康的饮食理念，减肥也要减得持久、瘦得健康。