本书的适用读者

本书为那些因节食接连失败而苦恼的人们而创作，适合于那些总感觉自己的减重计划受阻，却又找不到原因的人。

这本书也适合于这些读者，他们对饮食计划中加入非人造食物真正感兴趣。它还适合于迫切需要彻底摆脱不健康的食物和饮食欲望的读者。总之，这本书适合于想要重新认识并调整自己口味的读者，同时也适合于希望综合了解食物的人们。

想要身体健康，首先要了解哪种食物会令人发胖、生病和没精神。只需多一点点的了解，你的决定将更为明智。任何想要重新把握自己健康的人们都可以来阅读这本书。