第2章 影响比赛速度的因素

人们通常会认为奔跑速度是一种先天的能力，无法通过后天的努力来提升。幸运的是，现代训练手段完全可以将其变为可能。的确每一名球员能达到的最快速度确实会受先天因素的影响，但一系列的科学研究显示，所有的球员都可以通过后天努力提升自身的直线跑动速度。这对于球员来讲是一个好消息，因为这让他们发现了新的竞争机会。

此外，不光是跑动速度可以得到强化，经验也告诉我们，球员在其他方面也能得到提升。通过研究足球所需要的所有的动作模式，我们发现这些不同的动作模式之间的内在联系也可以提升球员在场上阅读比赛的能力和反应能力，而对球员来说这无疑是一个非常宝贵的提升比赛速度的机会。不幸的是，传统的速度训练没有这种效果。然而，根据我们的执教经验来看，有效的足球速度训练计划可以帮助球员强化他们的运动能力，进而强化他们在足球场上的速度。

为了与其他训练方法区别，我们必须要清楚地认识那些能影响球员发挥的因素。我们通过采用称之为约束限制法的方法来寻找那些潜在制约球员发挥的因素。这种方法为我们提供了一个理想化的模型，通过这个模型我们可以找到所有影响球员速度能力的因素。具体来讲，通过这个限制模型，我们分出了3个广义上的集合——机体因素、任务型因素以及环境因素，并将它们总结为如下几点：

1.机体限制涉及特定球员的独特能力；

2.任务型限制的影响效果通常会根据任务本身的性质而有所加强，例如，比赛本身的规则以及球员使用的装备；

3.环境限制，顾名思义，即环境本身所造成的影响——例如天气情况等。