第1～2天 孕1周

胎宝宝：还没有影儿呢

胎宝宝现在还没影儿呢，他仍分别以卵子和精子的形式寄存在准妈妈和准爸爸的体内。怀孕是从备孕女性末次月经的第1天算起，这是个重要的日子，一定要记录下来。

备孕女性：在日历上划下一个圈儿

末次月经的第1天是个非常重要的日子，从今天开始，280天孕期正式开始计算了，备孕女性可以在日历上划下一个圈儿，来记录这个特殊的日子。

不过完全没有必要因此而紧张，保持一个快乐放松的心态，也许更容易怀上宝宝呢。

医生计算怀孕周数从末次月经第1天开始算，请你记下这个日期。

为了备孕，不少女性选择了辞职，或者找个闲职，让自己有更多的时间方便跑医院、做检查，积极备孕。但是据调查显示，专门赋闲在家准备要宝宝的备孕女性，怀孕率远不如那些正常工作的女性。这是因为如果将注意力过分集中在要宝宝这件事情上，容易让备孕女性患得患失，顾虑重重，自然不利于怀孕。

对于以脑力劳动为主的备孕女性来说，下班后去游泳半小时，或者慢跑，更容易缓解疲劳。变换一下放松方式，就可以得到更好的休息效果。

还有的备孕女性脑子里总想着会不会怀上、宝宝会不会出现问题等，即使身体放松了，大脑也没有真正放松，其实这种担心完全是多余的，只要日常饮食、生活有所注意，听从医生的建议，大多数孕妈妈都会生下健康的宝宝的。所以，请卸下所有负担，以最佳的心理状态迎接胎宝宝吧。