配料超丰富的日式豆腐 海藻豆腐沙拉

特色

豆腐与裙带菜是经典搭配，再用酸辣的辣白菜提味，就成了蛋白质丰富、热量低、饱腹感强的日风沙拉，非常适合减肥期间食用。

热量

170千卡/人份

材料（2人份）

豆腐（可生食）1盒（约400克）

干裙带菜（沙拉用）5克

辣白菜50克

辣白菜汁1汤匙

香油1茶匙

葱花1茶匙

海苔片1片

做法

❶裙带菜用净水泡发，反复淘洗几次。

❷豆腐切成1厘米厚的片，在盘中排好。

❸将辣白菜切碎，和裙带菜、香油、辣白菜汁一起拌匀，铺在豆腐顶部。

❹撒上葱花和撕碎的海苔片即可。