虚型体质儿童 增强机体活力，让孩子动起来

这类儿童体质非常虚弱，因此需要家长更多的照顾。通过刮痧可以增强这类孩子的肌肉运动，温阳益气，使其精力旺盛，增强机体活力，预防未发病，促进虚型体质病症康复。

 

常见症状

此类小虚型体质的孩子身体较为虚弱，面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软。

 

选取穴位

任脉：膻中（位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。）

督脉：大椎（在第七颈椎与第一胸椎棘突之间。）至阳（背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。）命门（在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。）

膀胱经：心俞（位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。）神堂（在背部，当第五胸椎棘突下，旁开3寸。）肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸。）志室（在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开3寸。）

胃经：太白（在足内侧缘，当足大趾本节——第一跖趾关节，后下方赤白肉际凹陷处。）公孙（位于第一跖骨底之前下缘凹陷中，赤白内际处。）

肾经：大钟（在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。）

 

操作步骤

第一步 用面刮法刮拭大椎穴、至阳穴、命门穴、肾俞穴、志室穴、心俞穴、神堂穴；

第二步 用面刮法从上往下刮拭膻中穴；

第三步 用平面按揉法刮拭太白穴、公孙穴、大钟穴；

 

饮食调养原则

气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、绿豆等。

虚型体质刮痧步骤

给父母的提示

夏季不要让电扇直吹，不要在外露宿，亦不要在树阴下停留过久。加强体育锻炼，因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目家长可因孩子体力而定。