我有一个朋友，前几年住的房子非常小，一间屋子半间炕。她爱人偏瘫了，占了一张床。她只好在仅剩的地方对着门搭了一张帆布的行军床，门还不能关严，冷风“嗖嗖”地从门缝吹进来。再加上行军床离地面很近，阴气、凉风一起袭来，她后背就受不住了，酸痛得厉害，十分难受。

背部酸痛也不完全是因为受风引起的，除了受风、受寒，还有一些人为的因素，比如长期坐在电脑前不动。严重的也有可能是脏腑出了问题，就是中医讲的“背为胸之府”。

生克补泻法治疗背部酸痛

背部酸痛的人往往感觉浑身不舒服，行动不便。如果不及时采取治疗措施，风寒逐渐进入身体内部会导致气血不通。日子久了，血就瘀住了，最明显的症状是大热天还感觉冷。4月份的天，我那个朋友穿着棉袄、羽绒服，外边还得套着棉坎肩。久而久之，身体不舒服加上服侍患者的劳累，使她产生了厌世的情绪。

我听到这个消息后，非常担心，赶紧到了她家。我先给她揉了揉背部，检查一下她的情况，发现她是因寒而伤，脏腑没有大碍，所以我就决定给她进行经络拔罐。首先在大椎、肺俞、肝俞、长强拔了15分钟，然后对后背的大椎、肺俞、肝俞、长强分别顺时针揉9圈，逆时针揉6圈。起罐后，各个部位均呈黑紫色，这说明她瘀血很多，经脉不通畅。

有时候您感觉后背疼，实际上可能是相应的脏器在疼。治疗时就得用生克补泻法。比如，大肠对应的是1，肺是2，心是3，肝是4，胆是5，肾是6，胃是7，脾是8。肾对应的是6，那么刺激肾反射区的时候，就在它的上下左右四点分别按揉，顺时针、逆时针各60下，然后在当中点按100下。其他的反射区依此类推，比如胃做70下、脾就是80下等。这样做就把整个五脏六腑都梳理了一遍。

我们背上本身就有五行存在，用这个方法就等于给后背做了一个完整的梳理，使五脏六腑达到一个生克补泻的平衡。

在治疗的第二天，她就感觉舒服多了，用她的话说就是我把她后背的三座大山弄下去了，她觉得生活充满了希望。

纸棒敲打法治疗背部酸痛

经常背部酸痛的人，我还教您一个方法：做一个纸棒敲。缝一个大约45厘米长、10厘米宽的筒状布袋，把几张报纸卷成筒状，装在布袋里。拿这个纸棒自己每天敲打后背15分钟。那个纸筒要软硬适度，太硬了敲起来太疼，太软了敲着没力。

至于具体敲哪儿，我有一个说法就是找“别扭”，您不必太费劲地去记那么多的经络。哪儿疼就在哪儿敲。把疼的地方敲开了、揉开了，全身都畅通无阻了，没什么地方堵得慌，自然就不疼了。

有了这个棒，身体上下左右都能照顾到。别人也可以帮忙，夫妻之间，你帮我敲几下，我帮你打几下，治病的同时，关怀也都有了。

要想预防背部酸痛，主要就是要避风寒。天气凉的时候，晚上睡觉的时候，熬夜的时候都要保护好肩膀和后背。另外，也不要一直坐着，如果后背长期保持一个姿势，血脉不畅，就很容易酸痛。想要健康的身体，从保护好后背开始吧。

统治所有无名酸痛的魔法

我认识天津的一对从事按摩工作的夫妻。有一次，我打电话让她来我家，可她说：“杨老师，我去不成了。我给儿子买结婚礼物时摔了一跤，腰疼，起不来床，都三天了。”我说：“我给您弄弄去吧！”她说：“不用了，他爸给我弄了三天了，我还是翻不了身。”我说：“我去看看。”我到她家一看，她脸朝里躺着，都回不了头。我说：“您受点累，趴过来。”她趴过来，我点点她的后背找到几个痛点，于是以这几个痛点为中心，分别按揉，每点顺转9圈，逆转6圈，然后在中间最痛点做顺36逆24。做完以后，我根本没扶她，她自己就能坐起来了，两口子都非常吃惊。

做完上面的动作以后，我又在她背部的督脉和膀胱经梳理了一遍。

按摩后，她就能下地了，下地以后她感觉还有点疼。我想她可能腰肌这块有点抻到了，就让她躺好，比较她两条腿的长短。一比我就发现她右腿短，那肯定是骨盆歪了，我从她相应那条腿上去按摩。具体方法是：先用纸棒在她后背敲打了几分钟，再找到几个痛点，分别运用生克补泻法。以痛为俞，把她的上下左右痛点都疏通了，最后再疏通最痛点。所有的痛点都疏通了，整个后背就得到了调理。

生克补泻法有一个最大的优点，就是它的可操作范围大可以大到您整个身，甚至从头到脚；小可以小到苞粒那么大。比如我的一个男学生，他说胳膊有一点疼，好像伤着了。我把他的手拽过来，找着那个疼点，做一个小的生克补泻，这个单元可大可小，做了一次，他就好了。

我们的身体可能总有一些地方会莫名其妙地疼痛，这个时候您都可以用生克补泻法。