14 女孩子“那几天”怎么办？

答：月经是一个女性特有的生理特征和生理周期，一般女性从十三四岁初潮，到四五十岁结束，这是一个女性生命周期的必然过程。第一次来月经，是子宫内膜在卵巢卵泡素和黄体素的作用下引起的周期性的子宫内膜脱落出血，它也标志着女性性器官的发育成熟。一般每月周期相隔28～30天，行经天数为2～7天不等。在此期间会出现一些疲倦、嗜睡、腰酸、下腹不适等症状属于正常。由于刚刚步入实习阶段，工作的压力再加上身体的不适，需要做一个小小的调整。注意以下几点：

（1）个人卫生方面，卫生巾要薄厚适宜，勤用勤换，保持清洁，可以减少和预防感染的发生。

（2）开朗的心情，愉悦的精神，稳定的情绪，有利于舒缓月经来潮的各种不适感。

（3）饮食注意节制，少进或不进辛辣刺激性的食物，常规进食，还可吃一些新鲜的水果，不要进冷饮及过凉的食品。

（4）身体注意保温保暖，防止受凉。特别是在夏季，不要用冷水洗澡、洗头、泡脚。因为，过度的受寒着凉会引起闭经。还有水土不服，更换陌生的环境，生气烦恼也是闭经的原因之一。

因此，我们必须学会适应环境、适应生活、适应自己的身体，让那几天安然的度过，不要因它影响情绪，影响学习，影响实习。